ウェルネスケアサロン ラムーケ
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ラムーケ(La mouquet)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-31 15:23:51.0
- リンパストレッチヨガについて
- 本日も暑い中ご来店いただきありがとうございます。
“自分の意識が自分の身体を作り出す”
当サロンはリンパストレッチの前に自分と向き合う瞑想の時間を取り入れています。
自分と向き合ったままストレッチに入ることにより、
伸ばしている部分をより意識することができます。
意識がそこに向くと、
今日はどんな状態か、
どのくらい硬くなっているのか、
どのくらい伸ばすと気持ちがいいのか、
自分の身体ことが少し分かってきます。
そこから、自分はどんな状態が気持ちがいいのか、
身体がゆるむ感覚はどんな感じだろう、
など良い状態のイメージが湧いてきます。
そのイメージがとても大切です。
良い状態のイメージが持てたら、それを身体に染み込ませる。
何度も繰り返していくうちに、身体が覚えてくれます。
その状態を目指して、ゆっくりと確実にリンパストレッチヨガを行っています。
難しい動きやポーズは特にありません。
自分のペースで行なっていただけます。
是非一度、ラムーケのリンパストレッチヨガを受けてみてくださいね。
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