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ジムオン(GYM ON)のブログ

最新ブログ一覧

43件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-02-21 15:17:43.0

投稿者：

杉村知勝

身体の酸性・アルカリ性　美容健康に！

健康な人の身体は弱アルカリ性。お米やコーヒー、ビールと言った毎日食べる食品の多くが酸性食品のため、人間の身体は常に酸性に傾きやすいと言われてます。また体が酸性に傾くと血液…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-20 12:48:50.0

投稿者：

杉村知勝

有酸素運動・無酸素運動の違い？それぞれの効果は！？

こんにちは！GYM ONトレーナーの杉村です！今日は有酸素運動・無酸素運動の違いについてお話しします☆有酸素運動はウォーキングやジョギング、水泳といった運動強度が低く、長時間継…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-19 14:59:12.0

投稿者：

杉村知勝

身体はどれくらいで変化するのか？

こんにちは！GYM ONトレーナーの杉村です！！筋トレやダイエットを始めてどれくらいで変わりますか？と聞かれることが多いので今日は体質改善の期間についてのお話しです！個人差があ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-02-17 12:59:33.0

投稿者：

杉村知勝

今年こそは！一緒に過去一の体作りませんか？

こんにちは！GYM ONトレーナーの杉村です！こちらは僕が大会に出るために減量してた時の写真です！夏に向けてダイエットし始めてる方増えてきてます！！GYM ONではダイエット、コンテ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-15 16:15:08.0

投稿者：

杉村知勝

目標に向けて！

こんにちは！GYM ONトレーナーの杉村です！目標に向けて皆さんトレーニングしましょう！ぼくも今年はしっかり目標設定して達成できるように頑張ります！無料体験受付中です！
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-13 19:16:03.0

投稿者：

杉村知勝

トレーニングと美容

こんにちは！GYM ONトレーナーの杉村です！本日はトレーニングと美容の関係性についてです！筋トレすることで、ポンプの役割を担う筋肉の量が増加します。このことで全身に血が巡るよ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-11 20:19:52.0

投稿者：

杉村知勝

ストレッチ適切なタイミング！

こんにちは！GYM ONトレーナーの杉村です！本日はストレッチの適切なタイミングです！1.起きてすぐ寝起きのストレッチに期待できる効果朝目覚めてストレッチを行うと、寝ている間に硬…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-09 17:19:47.0

投稿者：

杉村知勝

美味しい食べ物こそ注意して下さい！

こんにちは！GYM ONトレーナーの杉村です！美味しいと思える食事には落とし穴があるかもしれません。以下ご紹介する食材には注意が必要です牛サーロイン脂質が高い！ヒレ肉に変えてみ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-02-08 12:58:02.0

投稿者：

杉村知勝

いつもの食事です！

こんにちは！GYM ONトレーナーの杉村です！本日は普段僕が食べている弁当紹介です！普段はこんな感じの弁当を作ってます！毎日体と体にストレスになるので週1とかで外食だったり好き…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-05 22:06:00.0

投稿者：

杉村知勝

あの有名プロ格闘家にボクササイズ指導して頂きました

こんにちは！GYM ONトレーナーの杉村です！本日はあの有名なプロ格闘家の伊藤裕樹選手にボクササイズ指導していただきました！とても丁寧でわかりやすくてすごく勉強になりました！伊…続きを見る