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- 北海道札幌市西区二十四軒４条４丁目１３－２ リヴェール琴似１Ｆ
- 地下鉄琴似駅6番出口から徒歩3分/JR琴似駅から徒歩13分/琴似バス乗場から徒歩4分
ライフ 琴似店(Life)のブログ
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投稿日：2025-11-12 09:11:59.0
- 【札幌西区/マタニティ】肋骨の硬さと切迫早産の関係
- こんにちは！札幌市西区琴似にある女性専門整体院 Life（ライフ）琴似店です。妊娠中、「お腹が張りやすい」「少し動いただけで苦しくなる」と感じる方はいませんか？
その背景には、意外にも肋骨の硬さが関係していることがあります。
■ 原因
妊娠が進むと、子宮が大きくなり、横隔膜や肋骨を押し上げていきます。
このとき、本来であれば肋骨が外側に広がり、横隔膜がスムーズに動くことで呼吸と腹圧のバランスを保ちます。
しかし、肋骨や胸郭が硬くなると横隔膜の上下運動が制限され、腹腔内圧が下方向（＝骨盤側）に偏りやすくなります。
その結果、骨盤底筋や子宮周囲の靭帯に過剰な負担がかかり、切迫早産やお腹の張りにつながることがあるのです。
■ 日常生活への影響
肋骨の可動性が落ちると、呼吸が浅くなり、肩や首まわりの緊張も強くなります。
呼吸でうまく圧を逃がせないため、体全体に張りやすい・疲れやすい状態が続きます。
特に長時間の座位や猫背姿勢は肋骨をさらに閉じてしまい、悪循環に。
■ 一般的な対処法
妊婦さんの多くは「お腹を休める」「安静にする」といったケアを優先しますが、
肋骨や横隔膜の動きを整えることも同じくらい大切です。
ゆったりと“肋骨の横”に息を送る呼吸法や、背中・胸のストレッチが効果的です。
■ 当院での施術
・肋骨、横隔膜、胸郭の可動性を高めるアプローチ
・骨盤底筋との連動を促す呼吸法のサポート
・自律神経のバランスを整える施術
を行い、妊娠期の呼吸と腹圧バランスを整えていきます。
お腹の張りが減ることで、呼吸が深くなり、リラックスして過ごせる方も多くいらっしゃいます。
■ まとめ
肋骨が動くと、呼吸が変わり、子宮が守られます。
「お腹の張りが気になる」「呼吸が浅い」と感じたら、ぜひ一度ご相談ください！【女性専門整体院 Life（ライフ）琴似店】
〒063-0804 札幌市西区二十四軒4条4丁目13-2 リヴェール琴似
地下鉄琴似駅6番出口より徒歩3分
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投稿者
Life 琴似店
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