Personalgym EARTH【パーソナルジムアース】（旧：ReviveBeauty）
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パーソナルジムアース(Personalgym EARTH)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-12 10:12:52.0
- ダイエットに最も成功しやすいタイプ
- こんにちは、トレーナーの中井です。
とあるお客様とお話してふと思い出しました。
当店でもダイエットを目標にするお客様は多いのですが、
皆さん気になるのは
「どうすればうまくいくか？」
実際よくご質問も頂きます。
「どうすれば」の具体的方法はいろいろあり、
人により正解が違います。
体質のタイプにより、何をどう食べるかなどの
軸とすべき基準が大きく違いますし、
今の状態によっても変わりますし、
実際に毎日の生活の中で何を変えられるか、
今までの習慣を変えるために
どのくらい時間や体力に余裕があるのか
どのくらいストレスに感じるのか、によっても違います。
でも本当はそれら方法論よりも大事で、
しかも体質に関わらず共通するポイントがあります。
「ダイエットに対しどういうマインドセットを持つか」
「どういう姿勢で取り組むか」
です。
そしてダイエットで一番成功しやすいタイプ
それは
「淡々と継続できる人」！
淡々と、
感情にならず、
突発的な誘惑に
多少の体調の上下に
忙しい日程や予定の変更に
目新しい興味を引くメソッドに
開始時の期待に反するような、結果が出るまでにかかる時間に
自分への言い訳に
負けず、流されずに、必要かつ正しい行動を繰り返せる人です。
なぜなら、この繰り返しで
遺伝子のスイッチが切り替わるほど
十分に継続され続けた時、
初めて体に変化が出てくるんですよね。
手術などの外的影響でも受けない限り、体に変化を起こすにはそれしかないのです。
「淡々と取り組む」にももともとの性格に合っている人はそれでOKですが
そうでない方は戦略が必要です。
我慢や根性に頼った方法はいずれ限界がきます。
個々に合った取り組み戦略で
是非結果が出るまで、結果を出せるだけの努力量を出していきたいですね！
ダイエットの深い話、ご興味のある方はぜひReviveBeauty長町へ。
体験カウンセリングでもお話が伺えます！
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