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えにし整体・鍼灸整骨院

エニシ セイタイ シンキュウセイコツイン

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  • 大阪府大阪市福島区大開2-4-17 1階
  • 野田阪神駅 徒歩8分【筋膜リリース/美容鍼灸/電気鍼灸】

えにし整体 鍼灸整骨院のブログ

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投稿日:2025-11-20 09:15:21.0
急な寒さで増えるギックリ腰予防法
こんにちは、田中です。
今日から気温がぐっと下がり、身体の冷えを感じる方が増えています。急な冷え込みは筋肉を硬くし、ギックリ腰のリスクを高めるため注意が必要です。

まずは日常の中で温活を意識してみてください。お腹や腰まわりをしっかり温めると血流が整い、筋肉のこわばりが和らぎます。また、入浴で芯まで温めることも効果的です。湯船に浸かる習慣をつけることで、身体がほぐれやすくなり、急な動きによる負担を軽減できます。

そのうえで、冷えで筋肉が縮こまると姿勢が崩れやすくなり、結果として腰への負担が大きくなります。普段から姿勢を整えることで、ギックリ腰の予防につながり、冷えにくい身体づくりにも役立ちます。

【こんな人にもおすすめ】
・最近、腰まわりが重だるいと感じる方
・寒さが苦手で、手足の冷えが気になる方
・デスクワークで長時間同じ姿勢が続く方
・朝起きた時に腰や背中がこわばりやすい方
・季節の変わり目に体調を崩しやすい方

温活と姿勢の見直しを組み合わせることで、寒さに負けない身体をつくることができます。身体の使い方や姿勢が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。快適に過ごせる状態へサポートいたします。
急な寒さで増えるギックリ腰予防法_20251120_1
 ※『ベースリリース整体』は、もっと多くの方に親しみを持ったり知ってもらえるように、施術・効果はそのままで『えにし式筋膜リリース整体』へと名前を変更いたしました。皆さまのご来店を心からお待ちしております。

【えにし整体 鍼灸整骨院】
住所:大阪福島区大開2-4-17-1階
お問合せ・ご予約:06-6460-4110
定休日:水曜・日曜・祝日
営業時間:9:00~13:30  15:00~20:00
阪神本線『野田駅』から徒歩9分
千日前線『野田阪神駅』から徒歩9分
JR東西線『海老江』徒歩9分
大阪環状線『JR野田駅』10分

【筋膜リリース/美容鍼灸/電気鍼灸】

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えにし整体 鍼灸整骨院 田中 洋子
ご来店お待ちしております
国家資格保有
田中 洋子タナカ ヨウコ
投稿者
えにし整体 鍼灸整骨院 田中 洋子

国家資格保有

田中 洋子

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えにし整体 鍼灸整骨院のブログ(急な寒さで増えるギックリ腰予防法)/ホットペッパービューティー

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