2023年6月のブログ｜リストレッチ藤沢店(Reストレッチ)

【全身もみほぐし＆ストレッチ】Reストレッチ藤沢店（旧：Gストレッチ）

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リストレッチ藤沢店(Reストレッチ)のブログ

2023年6月のブログ一覧

21件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2023-06-29 13:06:20.0

投稿者：

Akane

ミスタードーナツ♪

ダイエットしてる人は、普段甘いものを我慢したり、食事を減らしたりしていませんか？私はダイエットはしていませんが、太らないように日々食べるものは気を付けているので、チートデ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-06-28 13:00:58.0

投稿者：

Akane

暑いと飲みたくなるのは？

はい。ビールをこよなく愛するAkaneです( ^ω^ )こうも暑いと「クゥ～」っと飲みたくなりますよね！お酒！ただ「お酒は太る」とか「ビールっ腹」なんて誤解があるようですが、もちろ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-06-26 14:46:16.0

投稿者：

Akane

ちゃんと眠れてますか？

実は寝不足ってダイエットの敵でもあるんです(>_<)しっかり睡眠をとる事で食欲を軽減するレプチンと言うホルモンが出るんです！睡眠不足により疲労が回復しない…その為運動不足にな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-06-24 13:33:58.0

投稿者：

Akane

座りっぱなしって…本当に怖いんですよ。

肩凝り腰痛は言わずもがな、知ってると思いますが、例えば2時間連続で座ると言う事は…顎関節症、メタボ、糖尿病、変形性股関節炎、手根管症候群、などのリスクが高まり、喫煙と同じ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-06-23 12:58:29.0

投稿者：

Akane

腰痛でお困りではないですか？

日々腰痛に悩まされてる…マッサージには行くけどなかなか治らない…原因は様々ですが、腰が痛いからといって腰をマッサージしてもなかなか治りません！原因は股関節の硬さや、お尻の…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-06-21 13:55:37.0

投稿者：

Akane

白湯の凄い効果知ってますか？

こんにちわ(^^)毎日ストレッチと朝白湯を飲む事を欠かさないAkaneです！朝イチに白湯を飲むのって凄い効果があるんですよ！ダイエット中の人は必見！まずは脂肪が燃焼されやすくなり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-06-20 12:48:40.0

投稿者：

Akane

第二の心臓使ってますか？

最近疲れが取れない…なんだかスッキリしない…そんな時、自分の普段の行動を思い返してみて下さい！歩いてますか？実は第二の心臓とも呼ばれるふくらはぎ！ここに原因があるかもしれ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-06-19 12:56:52.0

投稿者：

Akane

早朝ウォーキング！

昨日少し…いや。かなり食べ過ぎたAkaneです(^^;たくさん食べて運動無しな1日だったので、今日は早朝からかなり歩いてきました！久々にお天気も良いし、ちょっと頑張って1時間ぐらい…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-06-16 13:08:39.0

投稿者：

Akane

リンパの話パート2

昨日はリンパについて少しお話ししました。ではリンパの流れを良くするには？マッサージをする事！特に入浴時や入浴後の身体が温まってる時が効果的です！食事は塩分控えめ心掛け、お…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-06-15 12:49:01.0

投稿者：

Akane

リンパって？

リンパが詰まってるとか、リンパの流れとか…リンパとい言葉はよく聞くと思いますが、そもそもリンパとは？詳しく知ってる方は少ないのではないでしょうか？血液の中の血しょうという…続きを見る