フェイシャル専門店 PERFECT FACE BEAUTY【パーフェクトフェイスビューティー】難波店
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パーフェクトフェイスビューティー 難波店(PERFECT FACE BEAUTY)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-19 13:16:07.0
- 秋が旬の食べ物♪
こんにちは(^▽^)/
パーフェクトフェイスビューティー難波店でございます♪
近年サツマイモブームで専門店などもありますよね！
そんな甘くて美味しいサツマイモは美容にもいいのです♪
このところの焼き芋人気で改めて注目を集めているサツマイモ。抗酸化作用のビタミンC、細胞の老化防止のビタミンE、むくみ改善のカリウム、そして食物繊維もたっぷり。代謝アップ、デトックス、便秘解消、肌荒れ防止など、美容にうれしい栄養素が豊富に含まれています。
ちなみに、サツマイモにはその食感から大きく分けて「ホクホク系」（紅あずま、金時など）と「ねっとり系」（安納いも、紅はるかなど）があり、最近は甘みの強いねっとり系が人気だとか！ねっとり系は、冷めても硬くならない特長があり、これが人気の差となっているようです。
【ワンポイント】
サツマイモのビタミンCは、加熱しても壊れにくいので、甘みを出すためには低温でゆっくり加熱を。また、サツマイモの栄養は、皮や皮と実の間に多く含まれているので、栄養を余すことなく摂りたい場合は、皮ごといただきましょう。
適量を食べて楽しく美肌になっていきましょう☆
投稿者
スタッフ
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