フェイシャル専門店 PERFECT FACE BEAUTY【パーフェクトフェイスビューティー】難波店
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パーフェクトフェイスビューティー 難波店(PERFECT FACE BEAUTY)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-22 17:41:53.0
- 体重に合わせた水分補給♪
- 1日に必要な水分量は、
健康な成人の場合、毎日体重1キロにつき約35 mlの水が必要です！
これは科学団体の一般的なガイドラインに基づく最低限の量です。
体重50キロの人は1.7L、60キロであれば2.1L必要です！
また、水の飲みすぎは、水を十分に飲まないことと
同じくらい悪影響があります。
推奨される毎日の摂取量は、
腎臓と心臓が対応できる量を反映しています！
みなさん自分の体重に合った量の
水分補給を心がけましょう♪
投稿者
スタッフ
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