女性専用パーソナルジム Bouquet(ブーケ)Daisy(デイジー)店
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ブーケ Daisy店(Bouquet)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-19 18:26:19.0
- 綺麗の条件
- こんにちは！bouquet Daisy清水です(^O^)
今日のテーマは【綺麗のための条件】です！
さてタイトルにも掲げた『綺麗の条件』と女性なら興味を持つ方も多い
強気のタイトルかなと思います笑笑～～
あくまでも主観ですが・・
私の思う条件は
1姿勢
2表情
3美肌・美髪
4ポジティブオーラ
例えば顔の作り、背の高さ、骨格など自分の努力で及ばない部分の話ではなく
私が掲げた内容全て努力すれば改善できる内容だと思っています。
要するに全て正しい運動をすることで手に入れられる内容なのです！
詳細を説明します。
1姿勢は正しい姿勢を理解し表面の部分ではなく内側から修正をかけ、必要な部分に筋肉をつける事でバランスの良い美しく引き締まった体を作る。
2表情も筋肉で変わります。目の大きさや明るさは眼輪筋のトレーニング、口角やフェイスラインを美しく見せる顔のトレーニングやマッサージなどをすることで、明るいキラキラした表情が自然に作れるようになります。
3 美肌・美髪も食事や運動が大切です！まず必要な栄養素を取り入れ、中等度の有酸素運動などで毛細血管を広げることで全身のリンパ液や血流をを流す事で透明感のある綺麗なお肌に近づきます！リンパ節を意識したストレッチや
トレーニングが効果的です。髪や肌というより全身のアンチエージングに効果的です。
4ポジティブオーラは背骨を動かすことで自律神経を整えたり、腸を動かす事でセロトニンという幸せな気持ちになれる物質を出してくれたりと、運動とは密接に関係してきます！
運動しながら一緒に【綺麗】を作っていきましょう(^O^)
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