女性専用パーソナルジム Bouquet(ブーケ)Daisy(デイジー)店
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ブーケ Daisy店(Bouquet)のブログ
- ダイエットとハイカーボデイ
- こんにちは!Bouquet DAISY清水です(^O^)
今回は"ダイエット方法"についてです!
主にダイエット方法は3つに大きく分けられます!
ローファットダイエット
ケトジェニック
カロリーコントロール
これらは全てPFCのバランスが決まっています
ただ難しいダイエット方法のものもあるので、、
素人の方が行うと
変な痩せ方やリバウンドをしてしまうケースが多いです!
1人ひとりの食事にあったダイエット方法をご提案させていただきます(^O^)
無理な食事や今の食生活と真逆な食事は
絶対しませんので!ご安心ください☆
またこのダイエット方法が何ヶ月もずっと続くのか!?というと、、、
続きません!
色々食事方法は変えていきます
変えないと停滞してしまうのでチートデイを設けたり
ハイカーボデイを作って波を作ったりと様々な食事方法を行いスムーズに目標の身体へと導きます!ダイエットでわからないことがあればご相談ください(^ ^)
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