ゆうき鍼灸 整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-18 10:23:53.0
- 筋トレによる不調を感じている方へ。 【鶴見区】
- 鶴見区で整体院や整骨院を探している方の中には、日頃から筋トレを頑張っているものの、思わぬ痛みや不調が出てしまい改善策を探している方も多いのではないでしょうか。筋トレは体を強くし、健康維持に非常に有効な習慣ですが、一歩間違えると重大な怪我にもつながります。今回は、筋トレによる不調を改善したいと感じている方に向けて、ゆうき鍼灸整骨院で行っている整体でのケアについて詳しくお伝えします。
筋トレで多い不調のひとつは、特定の部位に負担が集中してしまい、アンバランスな使い方などがあります。こうした状態は筋力そのものの問題よりも、筋肉の硬さや姿勢のクセが根本原因になっていることが多いものです。当院では、まずこの体の使い方や姿勢の乱れを丁寧に確認し、どこに問題が潜んでいるのかを見極めます。整体でのケアは、筋トレによって硬くなった筋肉を緩め、動かしやすい状態に整えることから始まります。硬さが強いと可動域が狭くなり、本来使うべき筋肉を正しく使えず、その結果フォームが崩れてさらに痛みにつながってしまいます。整体によって筋肉や関節が整うと、動きがスムーズになりトレーニング時の負担が軽減され、けがの予防にもつながります。
さらに、当院では筋トレと整体をうまく併用することで最大限の効果が引き出せるようサポートしています。例えば、トレーニングで弱くなっている部位を特定し、そこを補うための日常でできる簡単なエクササイズをお伝えしたり、反対に張りすぎている部位にはストレッチやケアの方法を提案したりします。
また、筋トレによる疲労が抜けず慢性的な肩こりや腰痛が続いている場合は、血流が悪くなり筋肉が常に緊張している可能性があります。当院では整体に加えて鍼灸を取り入れることもでき、深部の筋肉に直接刺激を入れることで回復力を高める施術も提供しています。
今、痛みや違和感が続いていて改善したいとお思いであれば、一度ご相談を！
ゆうき鍼灸・整骨院
〒230-0052
神奈川県横浜市鶴見区生麦5－10－17 ニックアーバンスピリッツ鶴見
TEL:045-633-9777
営業時間/10:00～20:00【予約優先制】
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