ゼロスポシンキュウ・セイコツイン ヨシヅカ
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ゼロスポ鍼灸 整骨院 吉塚のブログ
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投稿日：2023-07-30 16:45:53.0
- 夏バテとその対策
- 暑い日が続く毎日…
夏になると身体がスッキリしない、食欲が減った、寝ても疲れが取れない等、所謂夏バテの様な症状が最近増えています。
原因
夏バテになってしまう大きな原因は主に３つあります。
1.室内と室外の気温差
2.冷たい飲み物の飲み過ぎ
3.暑さによる疲労、体力減退
また、これらの原因には共通して自律神経が関わっています。
自律神経には、体調を整える働きがあり、血液循環や体温調整、汗をかく機能等、様々な機能のコントロールを行っています。
つまり、夏バテは自律神経が働きすぎる事によってオーバーワークになってしまっている事が大きな原因なんです！！
夏バテの対策としては、
・規則正しい生活を行う
・早寝早起き
・バランス良く食事する
・クーラーに当たりすぎない等、健康的で自律神経を働かせ過ぎない環境が重要になります！
また、疲れが中々抜けない方は身体が硬い事がひとつの要因になっています。
当院では筋肉や関節の硬さを局所のマッサージではなく、全身的に調整を行い骨格や姿勢から変えて行くことで、自律神経が働きやすい身体を作り、夏バテしにくい身体作りを目指します！
最近疲れやすいと感じた方、夏バテの様な症状がある方、是非ゼロスポ鍼灸整骨院 吉塚に一度ご相談ください！！
投稿者
宮田 大輝
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