【肩こりになりやすい人の特徴】：2023年8月30日｜梅林整体院のブログ

総合トップ >
リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ >
リラクゼーション・マッサージサロン関西トップ >
リラクゼーション・マッサージサロン長岡京・伏見・山科・京田辺・木津・亀岡トップ >
梅林整体院 >
ブログ >
ブログ詳細

梅林整体院

ウメバヤシセイタイイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク
リフレッシュ

京都府長岡京市長岡２丁目１－３２　ＧＲＡＮＧＥ長岡京２０２
長岡天神駅から徒歩3分/慢性痛特化整体院/土日祝も営業/完全予約制/待ち時間ゼロ

梅林整体院のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2023-08-30 09:21:35.0

【肩こりになりやすい人の特徴】: ☆姿勢の悪さが挙げられます。
デスクワークなどで長時間同じ姿勢を保つことが多い人や、スマートフォンを見ながらの姿勢が続く人は、肩こりのリスクが高まります。
また、ストレスも大きな要因です。日常生活の中でストレスを抱えることで、肩や首の筋肉が緊張しやすくなります。

☆運動不足も肩こりの原因となります。
運動不足で筋力が低下すると、支える筋肉が弱くなり、肩の負担が増加します。
同時に、運動不足によって血流が悪化し、筋肉に十分な酸素や栄養が供給されなくなるため、肩こりが起こりやすくなります。

☆良質な睡眠が取れない人も肩こりになりやすいです。
寝ている間に筋肉は回復し、緊張が解かれるため、十分な睡眠が取れないと肩こりが悪化します。

☆食生活も関与します。
塩分の摂りすぎや栄養不足は、筋肉の状態に影響を与え、肩こりを引き起こす可能性があります。
過度なカフェインやアルコールの摂取も、筋肉の緊張を増加させるため注意が必要です。

最後に、日常生活での重い荷物の持ち運びや、一つの姿勢を長時間続ける作業も肩こりの要因です。

無理な姿勢や負荷をかけることで、筋肉に負担がかかり、肩こりが生じる可能性があります。

肩こりを予防するためには、正しい姿勢を意識し、適度な運動を取り入れることが重要です。

ストレスをうまくコントロールし、良質な睡眠を心がけることも大切です。

バランスの取れた食事を摂ることも肩こり対策に役立ちます。日常生活の中で、肩こりの原因となる習慣に注意を払いながら、健康的な生活を心がけましょう！

京都府長岡京市長岡2丁目1-32
GRANGE長岡京202
ホームページ → https://umebayasi.com/lp/
【最寄り駅】長岡天神駅（西出口）から徒歩3分
【営業時間】9:00～21:00（当日予約OK）不定休（土曜、日曜、祝日営業）
長岡京市の整体/腰痛/骨盤整体/骨盤矯正/骨盤の歪み/産後ケア/産後整体/産前整体/頭痛/肩こり/首こり/ストレートネック/猫背/猫背矯正/姿勢/巻き肩/ぎっくり腰/五十肩/冷え性/自律神経/坐骨神経痛/血流観察/血流スコープ/おすすめ/スポーツ整体/マッサージ/スポーツマッサージ/長岡京市サッカー/長岡京市/大山崎/向日市/長岡天神駅/長岡京駅