梅林整体院のブログ
- 【産後痩せない理由】
出産後、多くの女性が体重の増加や体型の変化に直面します。
しかし、なぜか産後になかなか痩せないと感じる方も多くいます。
○ホルモンの変化:
・出産後、ホルモンのバランスが乱れ、特に産後の数ヶ月は体重の増加が抑えにくくなります。
○運動の不足:
・育児や睡眠不足により、運動する時間が確保しにくくなり筋力の低下に繋がります。
○栄養の偏り:
・忙しい育児生活において、食事の質や栄養バランスが疎かになりがちです。
○ストレスと情緒的な食事:
・育児や家庭のストレスにより、食事や過食が増えることがあります。
○骨盤の歪みや開き
・妊娠すると骨盤は徐々に開き、出産時には最大に開きます。
産後痩せない理由はさまざまですが、焦らずに健康的な方法で体重管理に取り組むことが大切です。
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