朝食をフルーツにしてデトックス２：2024年4月29日｜サロンドアメリイ(salon de Amerii)のブログ

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投稿日：2024-04-29 16:51:43.0

朝食をフルーツにしてデトックス２: salon de Amerii百合ヶ丘〈サロンドアメリイ〉
オーナーのちほです

《毒素を排出してくれる食材でデトックス》
食材の中には、体から毒素を排出するデトックス効果を持つものがあります。

体の中に溜まった重金属や有害ミネラルなどの有害物質を捕まえて排出します。ビタミンC、亜鉛、セレンなどにデトックス作用があります。

フルーツデトックスとは、フルーツによって体の中を有害なものを排出するというものです。
汚れているものを何回も流してきれいにしていくイメージです。
フルーツには以下の優れている点があります。

1.脂肪を分解・燃焼し、エネルギーを生む為の食物酵素を持っている
　→代謝を高めて脂肪を燃焼させる。便通も改善する。
2.食べ物を分解する消化酵素を持っている
　→消化にエネルギーを使わない為、腸にやさしい
3.ビタミン類、カルシウム、ミネラルが豊富
　→風邪を予防し、風邪のひきにくい体になる
4.カリウムや食物繊維が豊富
　→高血圧や糖尿病の予防に役立つ
5.水と違って保水力がある。
　→水分をキープするので乾燥肌を潤す
6.ポリフェノールが豊富
　→細胞の活性化と代謝を促進
7.アミノ酸が豊富
　→20歳をピークに減り続ける酵素を補填し、代謝を促進し免疫力を高め、太りにくい体にしてくれる

《酵素とは？》
フルーツには「食物酵素」と「消化酵素」という２つの酵素があります。

食物酵素
代謝を高め、脂肪を燃焼させる働き。
体のゴミをどんどん体の外に出して行きます。この酵素は20歳を過ぎると生産される量が減り、代謝が落ちていきます。酵素が不足すると老化が進み、生活習慣病を引き起こす原因にもなります。

消化酵素
フルーツ独自の消化酵素。胃が動くことなく消化してくれる酵素。
1日の食事を消化するエネルギーはなんとフルマラソンを走るくらい使っています！

添加物やこってりした食材等は、酵素がそれを分解するのに多く使われ、代謝が落ちていきます。結果、分解できずに残ったものが体のゴミとなります。フルーツは栄養を取り込み、さらに酵素は使うどころか補填してくれます。それにより代謝が上がって体はキレイになって、免疫力がアップ、眠くなることもなくなります。フルーツデトックスはその効果を十分に発揮させる為の方法になります。

最後までご一読いただきありがとうございます。