リロットセイタイイン
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投稿日：2025-11-07 21:25:47.0
- 整体とリラクゼーションの違いはココ！
- 理学療法士が解説する「癒し」と「根本改善」のちがい
「整体とリラクゼーションって、どう違うの？」
初めて通う方から、よくいただくご質問です。
どちらも“体を楽にする施術”ですが、目的とアプローチの方向性がまったく異なります。
今日は、理学療法士の視点からその違いを分かりやすく解説します。
リラクゼーションは、その名の通り「リラックス」＝癒しを目的としたケアです。
疲れた筋肉をやさしくもみほぐしたり、血行を促進したりして、
「気持ちいい」「体が軽くなった」と感じていただくのが主な目的です。
リラクゼーションの特徴
・日々の疲れやストレスを和らげたい
・一時的にコリを軽くしたい
・ゆっくり休みたい、癒されたい
筋肉の表層を中心に刺激することで、副交感神経（リラックス状態）を優位にし、心身を落ち着かせてくれます。
ただし、痛みや不調の原因そのものを整えるわけではないため、
数日で元の状態に戻ってしまう方も少なくありません。
一方、整体は身体の歪み・姿勢・関節・筋肉のバランスを整え、
「なぜその不調が起こっているのか？」という原因にアプローチする施術です。
痛みの出ている場所だけでなく、
その周囲の筋肉や関節の動き・姿勢不良・生活習慣まで含めて分析します。
整体の特徴
・姿勢・骨盤のゆがみを整えたい
・慢性的な肩こりや腰痛を根本的に改善したい
・体の使い方・動きを良くしたい
・痛みを繰り返さない身体づくりをしたい
整体は、体の構造を正しく整えることで、
“痛みが出にくい・疲れにくい身体”を目指すケアです。
こうした「根拠に基づく整体」が、一般的なリラクゼーションとの大きな違いです。
ただ気持ちよくほぐすだけでなく、
「どうすれば再発しない身体をつくれるか」まで考えていきます。
＊＊筋肉と関節のプロ理学療法士のリロット整体院＊＊
最寄り駅：流山市初石駅徒歩１分
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