ブログ7ページ目｜りゅうさん鍼灸整体院｜ホットペッパービューティー

りゅうさん鍼灸整体院　新鎌ヶ谷院

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りゅうさん鍼灸整体院のブログ

最新ブログ一覧

140件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-27 09:19:10.0

投稿者：

りゅうさん

なぜ肩はコルのか？

猫背になる要因の1つに運動不足も考えられます。筋力の衰えが体を支えきれづ猫背を引き起こします。無理のない程度に簡単な筋トレやストレッチで筋肉を鍛えるのもおすすめです。良い…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-25 10:46:18.0

投稿者：

りゅうさん

猫背を正す生活習慣

猫背を正す生活習慣・長時間同じ姿勢にならない・前かがみにならない工夫をする・長時間のスマホ操作をしない・運動不足にならないようにする猫背の改善には、長時間同じ姿勢でいない…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-24 09:13:52.0

投稿者：

りゅうさん

巻き肩を予防する生活動作

巻き肩を予防するには長時間同じ姿勢にならないことが大切です！定期的に席を立ち簡単なストレッチや、気が付いたときに背伸びをするなど姿勢を改善しましょう。また、デスクワークで…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-23 10:40:36.0

投稿者：

りゅうさん

巻き肩を予防する生活習慣

巻き肩を予防する生活習慣・長時間同じ姿勢にならない・前かがみにならない工夫をする・スマホ操作では下向きの姿勢を防ぐ・肩甲骨を引き寄せる意識をする・横向きにならないよう寝方…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-21 09:40:13.0

投稿者：

りゅうさん

巻き肩・猫背　セルフケアが大事

同じ姿勢を続けることで起こりやすい巻き肩や猫背は、ストレッチやトレーニングでも改善していきます。身体のこり固まった筋肉をほぐしたり、筋肉を鍛えて体幹を強くすることが有効で…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-20 09:03:59.0

投稿者：

りゅうさん

猫背になりやすい特徴

パソコン作業やスマホ操作の際に、長時間同じ姿勢で座ったまま、寝たままでいませんか？同じ姿勢を続けると、筋肉が緊張し身体が歪みやすくなります。適度に体勢を変えるように心がけ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-18 10:43:02.0

投稿者：

りゅうさん

【猫背】になる原因

猫背になる原因・長時間同じ姿勢でいる・座っているときの姿勢が悪い・胸式呼吸をしている・運動不足長時間デスクワークなどでの同じ姿勢で座っていることが、猫背の大きな要因になり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-17 10:20:36.0

投稿者：

りゅうさん

巻き肩の人の特徴

デスクワーク業務やスマホ操作の時間が長い人は姿勢に気を付けましょう。横向きに寝ることも、巻き肩の原因の1つです。「仰向けよりも楽」と横向きに寝る人も多いですが、横向きに寝…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-16 16:49:41.0

投稿者：

りゅうさん

巻き肩になる原因はなに？？

巻き肩になる原因は・・・・長時間のパソコン作業・長時間のスマホ操作・横向きに寝る長時間のパソコン作業やスマホ操作が挙げられます。集中するとついつい、画面を覗き込むように肩…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-11 09:59:04.0

投稿者：

りゅうさん

猫背や巻き肩で起こりうる症状

巻き肩や猫背に共通することは、血流悪化による体のコリや、自律神経の乱れなどがあります。パソコン作業などが原因で背中や肩が前傾になると、筋膜や筋肉が緊張して血行不良になりや…続きを見る