イシン整体院(ISHIN整体院)のブログ
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投稿日：2025-09-30 17:30:57.0
- ストレートネックになっていませんか？
- ストレートネックという言葉をよく耳にすると思いますが、実際に身体にどのような影響があるのかご存知ですか？
ストレートネックとは元々ある首の前方へのカーブが失われてしまっている状態です。
皆さんご自宅でセルフチェックしてみて下さい！
壁にかかと、お尻、背中、後頭部をピタッとつけて立った時に、後頭部が壁につかなかった場合はストレートネックと言えます。
ストレートネックを放置してしまうと、首・肩こりだけでなく筋緊張に伴う頭痛や手の痺れ、めまいや自律神経の乱れなどが起こってしまいます。
デスクワークが多い現代では、ストレートネックになってしまっている人が増えているんです！
ストレートネックにならないように、
・長時間のパソコン・スマホの使用はできるだけ避ける
・パソコン・スマホを使っている合間に肩を回すなどの軽い運動をする
・スマホを触る時には目の高さまで持ってくる
・横になりながらのスマホの使用を避ける
放置してしまうと正しい姿勢に戻していくのに時間がかかってしまいます。
肩こりや頭痛などのお身体の不調は出ていませんか？
今がお身体を良くしていくチャンスです！！
当院では正しい姿勢を作っていくことで不調の出にくいお身体作りをサポートさせていただきます☆
お身体について気になることがあれば当院までお気軽にご相談下さい！
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