小林整骨院 寺田町のブログ
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投稿日：2025-11-11 16:12:24.0
- 朝のこわばり…もしかして「ばね指」かも？
- 指が引っかかる！朝のこわばり…もしかして「ばね指」かも？
皆さん、こんにちは！小林整骨院寺田町です。
朝起きた時、指を曲げ伸ばしすると「カクン」と引っかかったり、痛みを感じたりすることはありませんか？まるで指がバネのように動くことから、「ばね指」と呼ばれている症状かもしれません。
ばね指になる原因
なぜ、指が引っかかるような症状が起こるのでしょうか？主な原因は、指の使いすぎによる腱と腱鞘の炎症です。
ばね指の主な症状
ばね指の症状は、進行度合いによって様々です。
初期:
朝起きた時に指がこわばる
指を動かすと軽い痛みや違和感がある
進行期:
指を曲げ伸ばしする際に「カクン」「ポキッ」といった引っかかりが生じる
引っかかった指を伸ばすのが困難になる
患部の指の付け根に痛みや腫れ、熱感がある
重症期:
指が完全に伸びなくなってしまう
指の関節が固まってしまう（拘縮）
特に朝方に症状が強く現れることが多く、日中に指を動かしているうちに症状が和らぐこともあります。しかし、放置すると症状が悪化し、日常生活に大きな支障をきたすこともあります。
ばね指の改善と予防のために
ばね指の改善には、患部への負担を減らすこと、そして適切なケアが大切です。
指の安静: 症状が出ている場合は、できるだけ患部の指を使わないようにしましょう。サポーターなどで固定するのも有効です。
アイシング・温め: 炎症が強い場合はアイシングで冷やし、慢性的な痛みには温めることで血行促進を促しましょう。
生活習慣の見直し: スマートフォンやパソコンの使用時間を減らしたり、作業中の姿勢を見直したりすることも重要です。
小林整骨院寺田町にご相談ください
もし、あなたがばね指の症状でお悩みでしたら、ぜひ一度当院にご相談ください。当院では、患者様一人ひとりの状態を丁寧にカウンセリング・検査し、原因に応じた施術プランをご提案いたします。
炎症を抑えるための電気療法、手技による指や手首周りの筋肉の調整、テーピングやサポーターによる患部の保護、そしてご自宅でできるセルフケアの指導など、様々なアプローチで症状の改善を目指します。
つらい指の痛みから解放され、快適な日常生活を取り戻しましょう！
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
小林整骨院寺田町
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投稿者
小林整骨院 寺田町
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