小林整骨院 寺田町のブログ
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投稿日：2025-11-12 17:57:10.0
- その寒気、風邪だけが原因ではありません！
- その寒気、風邪だけが原因ではありません！あなたの体が発するSOSサインかも
急にゾクッとした寒気（悪寒）。多くの方は「風邪のひきはじめかな？」と対処しますが、熱がないのに頻繁に寒気を感じる場合、それは体のバランスが崩れている重大なサインかもしれません。
特に、デスクワークが多く慢性的な不調を抱えている方は注意が必要です。
寒気を感じる主なメカニズムは以下の通りです。
体温低下の検知：体温が下がると、自律神経（特に交感神経）が「体温を上げろ」という指令を出します。
血管の収縮：熱が逃げないように皮膚表面の血管を強く締め付けます。これにより、肌が青白くなったり、冷たく感じたりします。
筋肉の震え：最終手段として、筋肉を小刻みに震わせることで熱を強制的に作り出します。これが「ゾクゾク」という寒気の正体です。
寒気が「風邪ではない」場合に潜む２つの根本原因
風邪ではない、あるいは風邪が治った後も寒気や体の震えが続く場合、以下の２つの根本的な問題が関係している可能性が高いです。
１．自律神経の乱れ
過度なストレス、睡眠不足、不規則な生活が続くと、体温調節を担う自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスが乱れます。
自律神経が不安定になると、体が「冷えていないのに冷えている」と誤認し、体温調節のスイッチがうまく切り替わらず、不要なタイミングで寒気やほてりを感じやすくなります。
２．深刻な血行不良と筋肉の過緊張
慢性的な肩こりや腰痛で筋肉がガチガチに固まると、その奥を通る血管が強く圧迫されます。
血液は全身に熱を運ぶ役割があるため、血行が滞ると末端まで熱が行き渡りません。
整骨院ができること：体の内側から温めるアプローチ
寒気や冷えは、単なる表面的な問題ではなく、全身のバランスが崩れているサインです。
当院では、根本原因にアプローチし、自律神経と血行の改善をサポートします。
姿勢・骨盤矯正：体の歪みを整え、硬くなった筋肉や圧迫された血管を解放し、血流をスムーズにします。
深層筋へのアプローチ：手技により、表面からは届きにくいインナーマッスルの緊張を緩和し、自律神経が整いやすい状態を作ります。
寒気の裏に隠れた体のSOSを見逃さず、根本から体質を改善していきましょう。
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投稿者
小林整骨院 寺田町
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