ブログ｜おおやトレインハード｜ホットペッパービューティー

パーソナルトレーニング×整体　おおやトレインハード

パーソナルトレーニング　セイタイ　オオヤトレインハード

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ
整体・カイロ
接骨・整骨

広島県福山市水呑町三新田２丁目２９８番地　エーミック３３　６号
接客・技術4.8☆/福山駅車15分/ダイエット/ボディメイクも人気/国家資格保有

おおやトレインハードのブログ

最新ブログ一覧

39件のブログがあります

1/4ページ次へ

おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-23 15:07:55.0

投稿者：

大宅知

猫背 UP

【猫背】小学生の３割！大学生の半数が猫背！大人はさらに増えて９割に？【猫背】という医学用語はありませんが、『背中が丸くなってる姿勢』をイメージできます背骨の並びが正常では…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-22 10:13:33.0

投稿者：

大宅知

インスタコラボライブします！ UP

【インスタコラボライブ決定！】テーマは『カラダが軽くなる筋トレ』です5/25土曜日21：00からスタートします倉敷市で首肩専門整体院をされているリワイ整体院　院長　宇治本先生と一…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-21 06:38:32.0

投稿者：

大宅知

【姿勢の原因】 UP

【姿勢】皆さん気にされますよね！猫背・巻き肩・反り腰等いつの間にか、姿勢が悪くなってるよく耳にします筋力の低下普段の偏った動きや、姿勢が影響します姿勢が悪くなると、体の不…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-13 06:52:47.0

投稿者：

大宅知

歩きやすい季節1日5分歩きましょう

【歩く】腰や膝、首肩に不調のある方体調がすぐれない方〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓1日5分歩くことから始めましょう〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓◎関節の動きが滑…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-07 18:12:06.0

投稿者：

大宅知

とても大切なビタミンやミネラル

【ビタミンやミネラル】食事や栄養でよく『炭水化物・糖質』や『タンパク質』『脂質』の事はよく言われるし、気にされる方多いですでも、※五大栄養素のあとふたつ『ビタミン』『ミネ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-16 06:31:09.0

投稿者：

大宅知

コリコリ首は姿勢にも影響

全身の血流を妨げる"コリコリ首"の解消法まず、筋肉の慢性的な緊張は血行を悪くします。交感神経を刺激して、血管を縮めたり、かたくさせたりすることで、またさらに血行が悪くなる……続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-08 16:14:03.0

投稿者：

大宅知

体脂肪と筋肉の話

体脂肪率と健康と筋トレ体重に占める体脂肪の割合を「体脂肪率」といいます。健康でいるためには、男性では10％以上～20％未満、女性では20％以上～30％未満です。肥満といわれ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-29 01:23:50.0

投稿者：

大宅知

良い入眠方法って

良質な睡眠を得るためには、入眠がスムーズに行われることが非常に重要です以下に、入眠をスムーズにするためのいくつかの方法をいくつか挙げます1. 規則正しい睡眠スケジュール：毎…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-26 15:29:14.0

投稿者：

大宅知

更にパワーアップのサポートをします

JHITA日本ハイインテンシティトレーニング協会チーフファシリテーター取得しました約1ヶ月の土曜日をお休みさせていただき、皆様には、ご迷惑をおかけしましたが、無事資格取得しまし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-18 18:25:53.0

投稿者：

大宅知

皆様に感謝！OPEN1周年3/20健康相談＆筋トレ体験会

おおやトレインハード3/21でオープン1周年です皆様のおかげで、１周年を迎えることが出来ました今後とも、皆様の健康のサポートを全力でしていきますよろしくお願いします3/20に健康…続きを見る