PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】鹿児島中央駅店
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ピピ 鹿児島中央駅店(PiPi)のブログ
- 春の運動
- こんにちは!
PiPiパーソナルジムの西です!
今回は、春に行う運動ついてお話ししようと思います。
寒い冬になると、人間はカラダを守るために脂肪を蓄えるように働きます。逆に、春になり暖かくなると、新陳代謝が活性化していきます。
つまり、人間のカラダは冬の間に溜め込んだものを蓄積しないように春はしっかりと代謝していくようにできているのです。
したがって、春はデトックスに向いている時期でダイエットを成功させやすい季節と言えるのです。さらに、ダイエットをすることで、春に引き起こるさまざまな不調を解決することにも繋がります。
寒暖差の多い春は、カラダを冷やさないように気をつけることで効果が上がります。
ポイントはカラダを内側と外側から温めるようにしましょう。
温かいものを食べるようにする事と、適度な運動をするのが大切です!
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●2024-05-27
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●2024-05-08
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