PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】鹿児島中央駅店
ピピパーソナルジム カゴシマチュウオウエキテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 鹿児島県鹿児島市武１－２－１０ AMU WE ２Ｆ
- 鹿児島中央駅直結のビル内 【骨盤/体幹/整体/姿勢/健康習慣/猫背/ダイエット】
ピピ 鹿児島中央駅店(PiPi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-21 10:59:58.0
- 筋トレって毎日してもいいの？
- 「毎日やった方が早く筋肉つくの？」
そう思う方も多いですよね。
でも、実は、毎日筋トレ＝効率的とは限りません。
・筋肉は休む時間で成長する！
筋トレをすると、筋肉の繊維が小さく傷つきます。
この傷を修復する過程で、筋肉は強く、太くなります。
そのため、筋トレは48～72時間の休息が大切！
・部位を分ければ「毎日」もok！
日によっては、鍛える部位を変えれば、毎日のトレーニングも可能です。
例えば↓
・月曜日 上半身
・火曜日 下半身
・水曜日 休みor体幹トレ
無理に毎日するより「継続」が大事！
筋肉は「続ける人」にしっかり応えてくれます！
休む日もトレーニングの一部として、週2～3回でもok
自分のペースで、長く続けることが理想です！
#腰痛
#肩こり
#筋肉痛
#整体
#姿勢改善
#反り腰
#巻き肩
#パーソナルジム
#筋トレ
#ダイエット
#鹿児島
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥500 【当店人気No.1】骨盤・姿勢・肩こり・体幹まで/パーソナル×整体/60分
|
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
壽賀 幹太スガ カンタ
サロンの最新記事
-
●2025-11-06
-
●2025-11-05
-
●2025-11-04
-
●2025-11-03
-
●2025-11-02
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（19）
- 2025年9月分（19）
- 2025年8月分（14）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（10）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（5）
もっと見る
ピピ 鹿児島中央駅店(PiPi)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 【当店人気No.1】骨盤・姿勢・肩こり・体幹まで/パーソナル×整体/60分
|
|
新 規 |
¥500 【お腹集中ケア】くびれ作りに特化したボディメイク/パーソナル×整体/60分
|
|
新 規 |
¥500 【ヒップアップしたい方】体幹強化で美尻サポート/パーソナル×整体/60分
|
|
新 規 |
¥500 【美脚を目指す方に】むくみ改善×引き締めケア/パーソナル×整体/60分
|
|
新 規 |
¥500 【たるみケア】二の腕引き締めトレーニング/パーソナル×整体/60分
|
|
新 規 |
¥500 【反り腰・ゆがみが気になる方】骨盤調整で姿勢美人に/パーソナル×整体/60分
|
