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スマイル(SMILE)のブログ

最新ブログ一覧

32件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-21 23:38:44.0

投稿者：

岸本

基礎代謝とは UP

こんにちは。SMILEです。「基礎代謝」とは何もしなくても消費されるカロリーのこと。基礎代謝を上げることによって運動していないときにもカロリーを消化しやすくなるので減量にはと…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-21 23:34:52.0

投稿者：

真里

なんで、痩せれないの？ UP

こんにちは。SMILEです短期間で大幅に痩せる人と１～２キロしか痩せられない・・・その違いってなんだと思いますか？痩せられない理由は沢山あげれば出てきますが一番は体が健康では…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-20 11:54:11.0

投稿者：

舞衣佳

痩せない原因 UP

日本人の食事の傾向としては糖質過多な方が多くなっていて朝は菓子パンで済ませています昼は忙しくてパンやおにぎりだけで済ませているさくっとパスタランチ夜も丼もの麺類のみで野菜…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-18 08:22:57.0

投稿者：

奈々

体脂肪とは UP

こんにちは！SMILEです☆健康的にヤセるために必要なのは、脂肪を適度に減らすことです。体には2種類の脂肪があり、皮膚の下にあるのが皮下脂肪内臓まわりにつくのが内臓脂肪です。こ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-16 10:36:25.0

投稿者：

岸本

バランスの良い食事とは！？

みなさん、こんにちは（＾＾）今回は食べ物の基本！！バランスの良い食事をとるうえで大切になる、5大栄養素について書いていこうと思います＾＾みなさんは5大栄養素、すべて知ってい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-15 13:11:15.0

投稿者：

真里

セルライト！！

こんにちは♪本日は【セルライト】についてです。お腹やお尻付近に凸凹のある皮膚状態を見たことありますか？セルライトは【脂肪細胞】と【老廃物】が凝り固まったものです。体内に存…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-14 07:13:38.0

投稿者：

真里

カロリーについて

筋肉を付ける、ダイエットするために大切なのが、カロリーの原則です。消費カロリー二は3つあります。・基礎代謝→約60% 体温維持や臓器が働くなど、何見していなくても消費される・…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-13 09:15:00.0

投稿者：

奈々

アンダーカロリーを目指す！！

アンダーカロリーとは消費カロリーが摂取カロリーを下回っている状態のことです。つまり食べた分以上に消費しないと痩せません。ダイエットは、アンダーカロリーであることが大前提で…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-11 23:45:36.0

投稿者：

奈々

脂質を取ろう！

皆さまこんにちは☆SNSやテレビなどで美容や健康に関する情報は大方入手できる世の中になっています。その中でも正しく情報を読み取り実践することは難しく、どこかで間違ってしまう…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-11 07:44:12.0

投稿者：

岸本

ダイエットに最適な時期は？

実は今からがダイエットに最適な季節！理由としては3つ。１．気温が温かく過ごしやすい寒い冬は何をするにもどこに行くのも億劫でも春になると外に散歩に行くのも苦じゃない気温。だ…続きを見る