片頭痛の原因とセルフケア方法：2023年11月7日｜シェルパ(Sherpa)のブログ

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投稿日：2023-11-07 08:58:37.0

片頭痛の原因とセルフケア方法: 今回は片頭痛を自宅でケアする方法を解説します。
片頭痛で悩む方は、ぜひこの記事を読んで症状改善につなげてみてください。

●片頭痛とは何か？
片頭痛とは、頭痛の一種であり、偏頭痛や半偏頭痛、前頭偏頭痛などとも呼ばれます。

脳の血管の収縮・拡張の異常により、脳内の化学反応が引き起こされるため、神経の異常伝達が起こります。痛みは、脳内の神経細胞が刺激され、周囲の筋肉が収縮することで発生します。自覚症状としては、脈打つような痛み、頭の片側のみの痛み、吐き気、光や音に敏感になることなどがあります。

●片頭痛の主な原因は何か？
片頭痛の主な原因は、血管の拡張や神経の過敏性、ストレス、睡眠不足など複数あります。

血管の拡張は、食物や飲み物の成分、物理的な誘因、傷害、ホルモンの働きなどによって引き起こされます。神経の過敏性は、脳内の神経細胞の活動が過剰になることで引き起こされます。これによって、交感神経が過剰に刺激されることによって、片頭痛になることがあります。ストレスは、脳内の神経伝達物質のバランスを崩すことがあります。また、睡眠不足は、脳内の神経系にダメージを与えるため、片頭痛を引き起こすことがあります。

●カイロプラクティック施術による片頭痛改善の効果とは？
整体院での施術は、筋肉や神経の働きを整え、痛みを緩和する効果があります。
具体的には、骨盤や肩の歪みを整えたり、首の筋肉をほぐすことで頭痛の原因を取り除くことができます。また、呼吸法やストレッチなどを取り入れることで、痛みの発生を抑える効果も期待できます。ただし、一度の施術で完全に治るわけではありません。継続して施術を受けることが大切です。

Total health support Sherpa
窪田礼

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