あおば整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-23 09:33:05.0
- 暖かくなり始めた時期に気を付けて欲しい事
- 今週は天候の変化が激しく体調が優れないという方もいらっしゃったのではないでしょうか？
今日の気温は昨日と比べて約5℃上昇しているそうです。
冬の様な寒さは和らいだかと思います。
しかし、気温が上がる事で身体にも異変が起こります。
今回は暖かくなり始めた時期に気をつけて欲しい事を3つお伝えさせて頂きます。
1.水分補給
急に暖かくなると体温が上がり易く、汗をかいて水分が失われます。
空気も乾燥しているので水分補給はこまめに行って下さい。
2.体温調節
気温が少し暖かくなったとは言え、まだ冷える事もあります。
薄着をして外出すると身体が冷えて風邪をひき易くなります。
外出される際は着る物を考えて、体温調節に気をつけて下さい。
3.体力の消耗
寒い間にあまり動かしていなかった身体を急に動かすと、心肺機能が追い付かず体力を消耗し易くなります。
動き過ぎて疲れが溜まらない様に気をつけて下さい。
暖かくなり始めた時期はよりお身体に気をつけて頂き、良い春を迎えれるようにしましょう！
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あおば整骨院
◆アクセス◆
〒655-0026
兵庫県神戸市垂水区坂上4-2-15 坂上マンション101号
垂水駅徒歩10分
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