セイタイイン ミノリ
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整体院 実慶(MINORI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-13 17:03:44.0
- 食べすぎ防止に効果あり？食欲減退のツボをご紹介！
- こんばんは！整体院 実慶の植松です！
最近「つい食べ過ぎてしまう…」というお声をよく耳にします。そんな時、自然な方法で食欲をコントロールできたら嬉しいですよね。そこで今回は、食欲を抑える効果があると言われている「ツボ」をご紹介します！【ツボとは？】
ツボ（経穴／けいけつ）とは、東洋医学で「気（エネルギー）」や「血」の流れが集まる重要なポイントのことを指します。体の不調やバランスの乱れは、この気や血の流れが滞ることが原因と考えられており、ツボを刺激することで自然治癒力を高めたり、不調を改善したりする効果が期待できます。ツボは全身に数百カ所あり、それぞれ特定の症状や臓器に関係しています。
さて、食べ過ぎ防止のおすすめのツボは
まず、【飢点（きてん）】というツボ。耳の前の少し上あたり、小さなくぼみの部分にあります。ここを軽くつまむようにして、1日数回、左右それぞれ30秒ほど刺激してみましょう。食事前に押すのもおすすめです。
また、手にある【合谷（ごうこく）】も万能なツボとして知られていますが、ストレス性の食欲にも効果があると言われています。手の甲の親指と人差し指の骨が交わるところを、気持ちいい強さで押してみてください。
親指でゆっくり押し込むように刺激してみてください。左右どちらでもOKです。ツボ押しはあくまでサポート。無理な我慢はせず、心と体のバランスを大切にしてくださいね。
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