おすすめメニューのブログ3ページ目｜フィオーレ(FIORE)

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フィオーレ(FIORE)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

41件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-13 13:17:12.0

投稿者：

高井美幸

【自分の立ち姿はどう見えてますか？】

自分の姿勢が悪いと思う方が大半じゃないでしょうか？けど、姿勢を正すのが辛い、力が入る、腰にくる、肩が痛いなど、痛みや違和感があるから今の姿勢が楽。となると思います。背中が…続きを見る
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投稿日：

2023-11-04 12:53:45.0

投稿者：

高井美幸

【皆さんの足指は全部しっかり動きますか？】

皆さんの足指はしっかり開きますか？動きますか？グーチョキパーできますか？開かない、動かない、くっついている方、お身体に出る疲れや症状は、もしかするとここから原因はあるかも…続きを見る
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投稿日：

2023-10-12 21:17:33.0

投稿者：

高井美幸

【冷え性の方必見♪】

今からの時期、だんだんと冷えてきましたね(^_^;)何もせず動いてないと寒い！！~_~;何故、冷え性になるのか？特に女性の方が多いですよね！女性は男性に比べて筋肉量も少なく、筋量も…続きを見る
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投稿日：

2023-10-10 11:40:58.0

投稿者：

高井美幸

【連休明けの遊び疲れた方必見♪】

皆さん連休はどこかに行かれましたか？^_^秋になり、一気に涼しくなりましたね！紅葉まではもう少しですが、お出かけしやすいシーズンですね♪今の時期、趣味で登山や遠出で足が疲れ…続きを見る
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投稿日：

2023-10-03 13:12:44.0

投稿者：

高井美幸

【季節の変わり目にはしっかりケアを】

10月に突入しましたね！^_^1ヶ月経つのがあっという間ですね(^_^;)最近夜も凄く涼しくて窓を開けているだけで寒いです(^◇^;)猛暑からいきなり気温が下がるので、お身体も変化につい…続きを見る
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投稿日：

2023-09-22 11:29:20.0

投稿者：

高井美幸

【ストレートネック（スマホ首）とは】

ストレートネックとは人間の頸椎（首の骨）は、7つの骨で構成され、横から見ると、頚椎は体の前方に向かって緩やかにカーブした後、後方に向かってカーブしており、生理的曲線を形成…続きを見る
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投稿日：

2023-09-19 12:20:28.0

投稿者：

高井美幸

【身体の変化を知る】

身体がひどい、辛いとなっている時は少なからず、姿勢も体勢も楽な歪んだ方へいきます！なぜ歪む？それらは筋肉の強張りなどから、引っ張られたり、筋肉を延ばす力が無かったりする為…続きを見る
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投稿日：

2023-09-14 11:58:31.0

投稿者：

高井美幸

【ストレッチの重要さとは】

ストレッチをしていない、しているとではお身体の動き方や使いづらさが変わってきます。いきなり運動をしようとして、何もせず走り出すと何が起きるか？？最悪、筋肉を損傷したり、怪…続きを見る
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投稿日：

2023-09-12 23:49:06.0

投稿者：

高井美幸

【1ヶ月チャレンジ】

9月より1ヶ月ヒップアップチャレンジをしております！！長らくトレーニングを、おサボりしておりました笑体力には自信がありましたが、改めて、トレーニングをしないと筋力は落ちると…続きを見る
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投稿日：

2023-09-04 15:05:47.0

投稿者：

高井美幸

【定期的なケアが大事】

【定期的なケアが大事】日常での歪みや疲れは、毎日蓄積されます！いい状態を保つにはしっかりご自分のお身体の癖や状態をわかってあげる事が大事です♪産後のケアや四十肩やヘルニア…続きを見る