2023年11月のブログ｜フィオーレ(FIORE)｜ホットペッパービューティー

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フィオーレ(FIORE)のブログ

2023年11月のブログ一覧

26件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-11-30 13:24:03.0

投稿者：

山口真里奈

自己承認を高めるということ。

普段から鏡をみません。見てもテンションがあがらないので、、先程トレーニングにこられていたお客様がそうおっしゃったんですね。そこで私は逆に姿見だったりすぐ身体をチェックでき…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-29 13:42:06.0

投稿者：

山口真里奈

肩の高さが違う？

あれ、肩の高さが違うかも…。ふと鏡で見たときに、気になったことがある方もいるのではないでしょうか。一度気になってしまうと、鏡を見るたびに肩の高さに違和感を覚えるものです。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-28 13:19:20.0

投稿者：

山口真里奈

糖質制限が向いている人

あくまでも代表的な例ですが、糖質制限ダイエットの方が向いているのは次のような方です。☆運動する時間があまりない☆食べる量をあまり減らしたくない☆主食よりもおかずを沢山食べ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-27 12:18:44.0

投稿者：

高井美幸

【12月のご予約のご案内】

【12月のご予約のご案内】いつも有難う御座います♪今年もラスト1ヶ月！一年あっという間ですね！12月はイベント事もありバタバタすると思いますがお身体のケアも忘れずに^_^今年の疲…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-27 09:57:14.0

投稿者：

山口真里奈

自宅でできる！身体をあたためる運動

本格的な冬場が到来し、どんどんと寒くなるこの時期。厚着をしたり、ホッカイロなどを用いて外側から冷え対策を行うことも大切ですが、今年の冬は筋力をUPしてカラダを内側から温めら…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-25 13:00:28.0

投稿者：

山口真里奈

皆さんがよく言う猫背とは？？？

猫背とは「頭の位置が肩よりも前方にある姿勢」を言います。この姿勢が筋肉の緊張状態を起こし肩こりなど色々な症状を引き起こすのです。人には重心線というものがあり、その部分に重…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-24 16:46:28.0

投稿者：

山口真里奈

あなたはどのタイプ？ぽっこりお腹の原因

「下腹部が出てしまう原因は何だろう？」ここでは下腹部が出てしまう原因を四つご紹介します。1内臓脂肪下腹部がぽっこりと出てしまう原因の一つに内臓脂肪の蓄積があります。内臓脂…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-23 14:20:39.0

投稿者：

山口真里奈

眠りたいのに眠れない、、！？

運動を習慣づけている人は、運動習慣のない人よりも睡眠が深く良質の睡眠をとれることが多いと言われています。快眠のためには、週に3日以上、1日20～30分程度の運動習慣が最適です。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-22 15:09:29.0

投稿者：

山口真里奈

筋肉と睡眠

睡眠が筋トレにどのような影響を与えるのかについて気になっている人も多いはずです！実は睡眠は筋トレの質を高めるために欠かせない要素の一つ。筋トレだけを頑張っていても睡眠の質…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-21 17:08:25.0

投稿者：

山口真里奈

ジム、トレーニングが続かない方

「今度こそ続けようって思ったのに、また挫折した」「どうしても誘惑に負けてしまう、意思の弱い自分が嫌になる」筋トレ・ダイエット・勉強。どれも継続するのは難しいですよね。2日…続きを見る