フィオーレ(FIORE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-30 13:24:03.0
- 自己承認を高めるということ。
普段から鏡をみません。見てもテンションがあがらないので、、
先程トレーニングにこられていたお客様が
そうおっしゃったんですね。
そこで私は逆に
姿見だったりすぐ身体をチェックできるように
色んなところに鏡をおくといいですよ！！！
とお伝えしました。
これ自己承認を高めるという意味で
とても大切なことなんですね、
鏡があるとつい自分の髪型や体型、
服装をチェックしたくなりますよね。
この「身だしなみを気にする」のは
自己承認の一つの現れなんです。
そこで、家のよく目につくところに姿見を置き
常に体型への意識を高めていただくのがいいと思います。
筋トレの成果が出て鏡に映る体が変わっていけば
「報酬」や「ポジティブな期待」といった要素も追加されて、
もっとがんばろう！トレーニングをルーティン化させるんだ！
と気持ちが高まって続けることができるんですよ(^^)
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