フィオーレ(FIORE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-25 13:00:28.0
- 皆さんがよく言う猫背とは？？？
猫背とは「頭の位置が肩よりも前方にある姿勢」を言います。
この姿勢が筋肉の緊張状態を起こし
肩こりなど色々な症状を引き起こすのです。
人には重心線というものがあり、
その部分に重心が乗る姿勢になっていれば姿勢が良いのですが、
そこから逸脱すると体の負担は大きくなります。
猫背になると起こってくる症状として
☆見た目が悪い。
☆背中が丸く見える。
☆頭とお腹が前に突き出ている。
☆肩こり・腰痛・膝痛などの症状が起こる
☆冷え性やむくみが起こる
猫背を放っておくと、見た目が悪くなる以外にも
さまざまな痛みや不調の原因になります。
猫背の方は筋肉が衰えて体を支えられなくなっていることも
考えられるため、日々筋トレを行って
コツコツ鍛えていくのが効果的です。
自分ひとりで黙々と続けるのが苦手な方や、
すでに不調を感じている方はお気軽にお問い合わせください！
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