あなたはどのタイプ？ぽっこりお腹の原因：2023年11月24日｜フィオーレ(FIORE)のブログ

BODY MAKE LAB FIORE

ボディメイクラボフィオーレ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リラク

石川県金沢市駅西本町３－１６－３３
金沢駅より徒歩21分

フィオーレ(FIORE)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-11-24 16:46:28.0

あなたはどのタイプ？ぽっこりお腹の原因: 「下腹部が出てしまう原因は何だろう？」

ここでは下腹部が出てしまう原因を四つご紹介します。

1内臓脂肪
下腹部がぽっこりと出てしまう原因の一つに
内臓脂肪の蓄積があります。

内臓脂肪とは胃や腸の周りにつく脂肪のことで、
蓄積するとウエスト周りが大きくなります。

女性よりも男性の体につきやすいといわれており、
主な原因は食べ過ぎ、飲み過ぎ、運動不足などです。

内臓脂肪は高血圧や糖尿病、
脂質異常症（血中脂質の異常）を引き起こしやすく
放置していると動脈硬化を進行させるといわれています。
内臓脂肪は体形だけでなく、健康にも影響してしまうのですね。
内臓脂肪はつきやすい半面落としやすいといわれているので、
おなか周りの脂肪が気になるという方は早めに改善に取り組みましょう。

2筋力の低下
下腹部が出てしまう原因としては
運動不足や加齢による筋力低下も考えられます。

腹筋は内臓を支え、内臓を正しい位置に
維持するはたらきがあります。

その腹筋の筋力が衰えてしまうと、
支えきれなくなった内臓は斜め前方にずれてしまいます。

これにより、下腹がせり出してぽっこりしてしまうのです。

3骨盤の歪み
姿勢の悪さによって起こる骨盤のゆがみも
下腹部が出てしまう原因になります。

骨盤は腹筋と同じく内臓を支える役割があるため、
骨盤がゆがむと正しい内臓の位置を維持できなくなってしまうのです。

骨盤がゆがんでしまう要因としては、
ストレートネックや猫背といった悪い姿勢を
放置していることが挙げられます。

また骨盤のゆがみは骨盤周りの筋肉をはたらきにくくし、
脂肪の蓄積を招くともいわれています。

骨盤がゆがんでしまわないよう、
姿勢の維持を心掛けましょう。

4血行不良
血行不良も下腹部が出てしまう原因の一つです。

血行が悪くなると、余分な水分や老廃物が
排出されにくくなり体はむくみやすくなります。

たまった水分は体を冷やして代謝を落としてしまうため、
脂肪をため込みやすい体になってしまうのです。

血行不良が脂肪の蓄積につながっている状態は
特に女性に多く見られます。