【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 横浜店
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美容整体プラスフィール 横浜店のブログ
- 夏に向けて体質改善の準備運動を
- こんにちは。ゴールデンウイークを目前に控え、気温の高い日も増えてきましたね!
最近は気候の変動が急激なため、まだ暑さに体が慣れない5月頃から真夏日、猛暑日になることも。
冷房の効いた屋内と猛烈な暑さの屋外を一日に何度も行き来することで、自律神経が乱れ、内臓の働きが鈍り、疲れがたまりやすくなってしまいます。その結果、夜なかなか寝付けなかったり、ホルモンバランスが崩れて生理痛やイライラがひどくなることもあります。
また、冷房の効いた屋内に一日中いるという人も、体が冷え切って血行が悪くなり、やはり内臓の働きが落ちたり、肩こりなどを引き起こしがちです。
こ
のような冷房バテを防ぐには、冷えすぎないように上着を着るなどの対策はもちろんですが、姿勢を改善することで内臓の働きをよくしたり、自律神経を整えて睡眠の質を上げ、昼間の疲れをとれやすくすることなどが可能です。
姿勢を改善すると代謝が上がり、熱を産生しやすくなるため免疫力も向上します。
内臓の働きが良くなるため、お通じもよくなり、結果お肌の状態も良くなることが多いです。
季節の変わり目ですが、お体を変えることで元気に夏を乗り越えられますよ!
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