ピラティスアンドヨガスタジオアウノア
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- 北海道札幌市中央区南６条西２３丁目４－２３－２０２
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アウノア(AU NOA)のブログ
2023年10月のブログ一覧
5件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-10-27 09:16:58.0
- 投稿者：
- スタッフ Natsumi
皆さまおはよう御座います^_^ピラティスを初めて、どのくらいの頻度で通えばいいの？と疑問になりますよね！最初は週1や2回が推奨されていますが！回数よりも継続だと思います^_^細く…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-10-24 09:17:28.0
- 投稿者：
- スタッフ Natsumi
皆さまおはよう御座います^_^睡眠が浅い方いらっしゃっいますか？すぐ目が覚めてしまう。寝つきが悪い。そんなお悩みありませんか？リフォーマーピラティスのレッスンでは深い呼吸が…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-10-20 07:48:03.0
- 投稿者：
- スタッフ Natsumi
皆さまおはよう御座います^_^いつも頑張り過ぎていたり身体が力んだり、緊張で力が入ることはないですか？人間の身体は、毎日頑張っています。リラックスしたり、力を抜くこともとて…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-10-17 12:22:41.0
- 投稿者：
- スタッフ Natsumi
皆さまこんにちは^_^急激に寒くなり体調を崩している方も多いかと思います。免疫力の低下すると疲れやすくなります。運動すると免疫力向上にも効果があります！適度な運動はストレス…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-10-07 09:27:55.0
- 投稿者：
- スタッフ Natsumi
皆さまおはよう御座います^_^少しずつ季節が変わり寒暖差で体調を壊していませんか？私は自分でも継続的にピラティスをして身体作りや、どうお伝えしたら身体の使い方が伝わるのか研…続きを見る
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