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ユーストレッチ(U-STRETCH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-11 15:09:05.0
- コリの正体【恵比寿/ストレッチ】
- みなさん、こんにちは!U‐STRETCH&GYMの土屋です。
今回は、コリについてです!
首や肩に生じるゴリゴリの正体は、筋肉を構成している1つひとつの筋繊維が収縮したもので「筋肉がこり固まったもの!
この筋繊維には、大きく分けて「アクチン繊維」と「ミオチン繊維」の2つがあります。
普段は、別々に離れている筋繊維ですが、筋肉に一定以上の負荷がかかると、急激に収縮してしまう傾向があります。
聞きなれた言葉だと首や肩のゴリゴリは老廃物が溜まっているからです。
体の冷え、緊張、ストレス等により血管が収縮し、老廃物そのものが筋肉の収縮の原因になってしまうことが多いです。
肩筋肉が縮こまって固くなったものであり、運動不足・血流低下・冷えが原因で起こります。
血管が収縮すると、当然のことながら血液循環が悪くなり、本来全身に届くはずの栄養や酸素の供給が追いつきません。
供給が少なくなることで、全身に老廃物が蓄積し、筋肉のこりが進みます。
その中でも水分補給はとっても大事!
水分補給を行うことで、血液や栄養が全身に運ばれ、首や肩のゴリゴリの原因でもある老廃物の排出を助け、リンパの流れが良くなり、デトックス効果も高まります!
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