ストレッチセンモンテンユーストレッチ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都渋谷区東３―１７―１４クリスティエビス４F
- 恵比寿駅徒歩３分 [恵比寿/ストレッチ/整体/肩こり/腰痛/肩甲骨はがし/]
ユーストレッチ(U-STRETCH)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-15 12:38:06.0
- 脂質について【恵比寿/ストレッチ】
- みなさん、こんにちは!U‐STRETCHの土屋です。
今回は、脂質についてです！
飽和脂肪酸
不飽和脂肪酸の2つです！
飽和脂肪酸：体の中で作り出すことができる。
動物系の食材に多く含まれていて、体の中に蓄積されやすい性質を持っています。
主にお肉やバターなどに多く含まれていて過剰摂取は中性脂肪増加の原因となります。
ですが脂肪というだけで悪者になりそうですが、実はエネルギーに変換されやすいという体を動かす上で大事な役割も担っているのが飽和脂肪酸です。
不飽和脂肪酸：体の中で作り出すことができない。
植物系の食材に多く含まれています。主にオリーブオイルやナッツなどに多く含まれております。
動脈硬化などを抑制したり、悪玉コレステロールの制御にも期待できるため適量摂取できるといいことも多いです！
1日あたりカロリーの20％程度摂取できるのが適していると言われています。
みなさんも、脂肪だから食べない。炭水化物は食べない。など偏った食生活は極力避けてバランスよく食事を取れるように工夫していきましょう！
恵比寿/整体/ストレッチ/ヘッドスパ/リンパマッサージ/マッサージ/肩こり/マタニティ/リンパ/整体/脱毛/ホワイトニング/ヘッドマッサージ/骨盤矯正/小顔/よもぎ蒸し/オイルマッサージ/眉毛/足つぼ/もみほぐし/ハイフ/産後/足ツボ/眉毛サロン/痩身/ドライヘッドスパ /毛穴/ピラティス/フェイシャル /ハーブピーリング/アロマ/肩甲骨/リラクゼーション/コルギ/パーソナルカラー/ストレッチ/毛穴洗浄/シェービング/ヘッド/足裏/腰痛 /リフレクソロジー/肩/ニキビ/むくみ/筋膜リリース/猫背/まつげパーマ/産後/酵素風呂]
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,000
【6月 残り15名様限定】全身ストレッチ整体30分￥1000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-07
-
●2024-06-07
-
●2024-06-06
-
●2024-06-05
-
●2024-05-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（14）
- 2024年4月分（15）
- 2024年3月分（13）
- 2024年2月分（14）
- 2024年1月分（18）
- 2023年12月分（21）
- 2023年11月分（23）
- 2023年10月分（27）
- 2023年9月分（27）
- 2023年8月分（41）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（1）
もっと見る
ユーストレッチ(U-STRETCH)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【6月 残り15名様限定】全身ストレッチ整体30分￥1000 ¥1,000
|
|
新 規 |
【学割U24】 全身ストレッチ整体30分￥500 ¥500
|
|
新 規 |
【口コミ投稿限定】全身ストレッチ整体コース60分8,800→4,500 ¥4,500
|
|
新 規 |
初回お試し◎全身ストレッチ整体コース【腰痛/肩こり】30分¥4400→¥3520 ¥3,520
|
|
新 規 |
初回お試し◎全身ストレッチ整体コース【腰痛/肩こり】60分¥8800→¥7040 ¥7,040
|
|
新 規 |
初回お試し◎全身ストレッチ整体コース【腰痛/肩こり】80分¥11000→¥8800 ¥8,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
