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Sleep 360【スリープサンロクマル】 -ドライヘッドスパ専門店 head spa salon-

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スリープサンロクマル(Sleep 360)のブログ

最新ブログ一覧

6件のブログがあります

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投稿日：

2023-10-08 08:04:34.0

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スタッフ

午前中の疲れが回復！集中力低下寝不足を解消する昼寝

こんにちは。皆さんは、学校や会社で眠いと感じることはありませんか？日本人の平均睡眠時間は世界各国と比較して短く、日中に眠気を感じる人も多いそうです。その為、今回は集中力低…続きを見る
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投稿日：

2023-10-08 07:38:11.0

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スタッフ

筋トレと有酸素運動で睡眠の質が決まる！？

こんにちは、Sleep360スタッフです。10月も半ば、朝と晩は涼しくなりましたね。今回は【筋トレ】と【有酸素運動】について書いていきます。「ドライヘッドスパのお店なのに、筋トレと…続きを見る
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投稿日：

2023-10-01 13:23:29.0

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スタッフ

睡眠の質をあげたい人必見！枕の種類と選び方

こんにちは、Sleep 360スタッフです。休息を取るときに、睡眠の質を高めることはとても大事です。そんな中でも特に「枕」が大切だと考えています。Sleep 360では、今後睡眠に良いグッ…続きを見る
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投稿日：

2023-08-08 22:53:16.0

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スタッフ

眼精疲労改善！休憩中にできるストレッチ

こんにちは、Sleep360スタッフです。今回は仕事の合間や自宅でできる簡単ストレッチをご紹介します。主に首から上をストレッチしてコリをほぐしていきます。◆首のストレッチ・右手を…続きを見る
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投稿日：

2023-08-06 23:14:29.0

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スタッフ

眼精疲労の原因とは？

こんにちは、Sleep 360スタッフです。早速ですが、みなさん1日に何時間スマホやPCを見ていますか？多くの人は1時間以上見ているという回答になるかもしれません。その中で悩みとなる…続きを見る
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投稿日：

2023-07-30 12:41:59.0

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スタッフ

忙しい人ほど必見！充分な睡眠が大事な３つの理由

こんにちは。Sleep 360スタッフです。今回は寝不足の方必見！睡眠の驚きの効果についてお伝えします。睡眠は大切だとよく耳にしますよね？睡眠不足は、体の機能を著しく低下させるだ…続きを見る