その姿勢、巻き肩になってませんか？：2024年2月13日｜ナオル整体仙台長町院(NAORU整体)のブログ

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投稿日：2024-02-13 12:21:55.0

その姿勢、巻き肩になってませんか？: こんにちは！
NAORU整体仙台長町院です！

本日は巻き肩についてです！

★巻き肩とは
巻き肩とは、左右の肩が前方内側に入り込んでいる状態です。巻き肩になると、本来なら耳の直線上にあるはずの肩が、耳よりも前方に出てしまいます。肩から胸にかけての筋肉が縮こまり、姿勢が悪くなるだけでなく、さまざまな不調の原因にもなるので注意が必要です。

巻き肩と猫背は同じものだと思われがちですが、実際は異なります。猫背とは肩も背中も丸くなった状態です。一方、巻き肩は肩のみが丸くなった状態のことを指し、症状が進行すると猫背になることが多いとされています。

★巻き肩の原因は？
・姿勢の悪さ
・デスクワークやスマートフォンの操作
・筋力の低下
・横向きで寝る習慣

★巻き肩を正すとどんなメリットがあるの？
・姿勢が良くなり印象もアップ！
・つらい肩首こり、頭痛、腰痛が解消される！
・深呼吸ができる！
・バストアップ！

猫背に比べると知名度の低い巻き肩ですが、実はスマホが手放せない現代人に多い不調です。
放っておくと様々な不調が起きることも。

巻き肩は筋肉の凝りだけではなく、頭痛や自律神経も乱れにも繋がります。
「ちょっとつらいな」と感じたら、NAORUで早めの対処をしましょう！

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