どんぐり整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-16 10:58:17.0
- 施術効果について
- みなさんこんにちは!
どんぐり整骨院 長町店です!!
今回は施術後のおからだの状態と症状がよくなるまでについてお話します。
◎施術の効果はいつまで継続する？
一般的には痛めたり、違和感を感じて通い始めたばかりの人なら、施術後の効果は約１週間前後は持続するといわれています。しかし、以前のほぐれる前のからだの状態に戻ろうとする作用は3日経過後から強まってきますので症状をより早期に改善するのであれば3～5日以内に来院することをおすすめします。
ただし、スポーツ外傷（捻挫、肉離れ、打撲）やぎっくり腰などの急に起きてしまった強い痛みであれば毎日の通院をすすめる場合もあります。
通い始めは短期で集中的に施術を受けると、より効果が期待でき、長く通って体の状態が良くなるにつれて施術の頻度も減って、効果も持続しやすくなります。
◎施術後の過ごし方
施術後は体が軽くなり、運動に対するモチベーションが上がる人も多いのではないでしょうか？
全身の可動域が広がっているため、ストレッチなどを行うのはおすすめですが、無理に動かすと筋肉を傷めかねないので、あくまで軽く行うようにしましょう。
無理をせず体を休めながら、継続的に行うことが大切です。
◎水分をとる
水分補給で溜まった老廃物を排出する動きが促進されます。
お酒やコーヒー、紅茶などの摂取はアルコールやカフェインの摂取によって、交感神経が優位になったり、利尿作用で水分排出も多くなるので、体の回復効果が薄くなってしまいます。施術後は副交感神経が優位になった状態なので、効果を弱めてしまう飲み物は避けるのがベストです。
その他にも栄養、睡眠などでの回復力を高める方法などもお伝えできます。
穏やかな環境での治療とファイテンの健康器具、商品を取り扱った施術が当院のポイントです。
ご来院お待ちしておりま～す!!
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