アロマヘッドスパ ビヨウダイエットセンモン エステサロンナナ
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ナナ(nana)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 11:54:18.0
- 冷え・むくみを放置しない。冬太りを防ぐ体質改善
こんにちは！！
エステサロンnanaの野崎です。
朝晩が冷え込み、体が少しずつ重たく感じる季節になりました。
この時期、お客様からも「むくみが取れにくい」「体重が増えやすい」などの声をよくいただきます。
実は、冬太りの原因は“食べすぎ”だけではありません。
冷えやむくみを放置していることが、代謝を下げ、脂肪をため込みやすくしてしまうのです。
◆冷えと代謝の関係
体が冷えると、血流が滞り、内臓や筋肉の働きが鈍くなります。
その結果、エネルギーを燃やす力（代謝）が落ち、脂肪がつきやすくなります。
手足の冷えや下腹部の冷えを感じている方は、すでに代謝が低下しているサインかもしれません。
冷えを防ぐためには、
・白湯や温かい飲み物を選ぶ
・湯船にしっかり浸かる
・体を締めつけすぎない服装を選ぶ
といった小さな習慣が大切です。
◆むくみが“太りやすさ”につながる理由
むくみは、体の中に老廃物や水分が溜まっている状態。
血流やリンパの流れが滞ることで、さらに代謝が落ち、脂肪が燃えにくくなります。
特に、下半身のむくみを放置すると、冷えとの悪循環に。
足元を温める・ストレッチをする・塩分を摂りすぎない、なども効果的です。
◆体質改善で“冬太りしない体”へ
一時的に食事制限をするより、
「冷えにくく、めぐりの良い体」に整えることが、冬太りを防ぐ近道です。
nanaでは、リンパの流れや血流を整える施術を通して、
体の内側から代謝を上げるサポートを行っています。
施術だけでなく、食事・生活リズムなど、日常の習慣を一緒に整えることで、
リバウンドしにくい体質へと導いていきます。
冬に太らない体は、今の時期のケアから始まります。
冷えやむくみを「いつものこと」と放置せず、
この秋から、自分の体を整える一歩を踏み出していきましょう！！^ ^
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