イスの上で正座したくなるのはなぜ？：2024年5月24日｜ナキレ船橋店のブログ

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投稿日：2024-05-24 11:43:15.0

イスの上で正座したくなるのはなぜ？: こんにちは！ナキレ船橋です♪

長時間パソコンをしていると、足がもぞもぞして足を組んだり伸ばしたり、
そしてついにはイスの上で正座してしまう！なんて事はありませんか？

実はこの「イスの上で正座してしまう問題」の大きな原因には、
足の血流の悪さ（むくみ）などの他に「座り方が不安定」ということがあります。

立っている時は、足を地面に着地させて身体を安定させます。
もし地面がぐらぐらしたらどうでしょう。不安定なので、
腰をかがめて手をつくなど接地面を多く取ろうとしますよね。

イスに座った時に、上半身を支えているのはお尻～腰のあたり、骨で言えば骨盤です。

座面がぐらぐらしたり、そもそもこの骨盤のおさまりが悪いと感じると、
イスの上で正座をしたくなります。正座で接地面を増やし、
不安定な座り姿勢を「安定させたい！」という身体の自然な反応なのです。

ではこの不安定な座り方を安定させるにはどうすれは良いかといえば、
「骨盤を立てて座る」ということ。

もそも正しい姿勢を続けるための筋肉が足りていないと考えられます。

正しく座るのに必要な筋肉は、体幹にあります。
体幹とは胴体部分のことで、とくに腹筋や背筋が十分にないと、姿勢良く座り続けられません。

腹筋には、正しく座ったときにお腹を伸ばす役割があります。腹筋が弱いとお腹が緩み、
背もたれにもたれかかったり、前かがみになって机に肘をつくことで
体を支えたりと、姿勢が崩れます。

体幹を鍛えれば、正しく見栄えよく座ることができるほか、運動能力がアップします。
身体のメンテナンスを意識していきましょう！

当日ご予約もOKです!
皆様のご来店心よりお待ちしております。

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