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ベルのブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-03 15:11:23.0
- 肩こりからくる頭痛には…
- こんにちは。
11月になりましたね！
最高気温が25℃になる日もあり温度差で体調は崩してないですか？
みなさんはお仕事や勉強中に肩に力が入りやすくなっていませんか？長時間同じ姿勢でいると筋肉の血流が滞り、肩がコリやすくなります。
放っておくと頭痛の症状なんかも出やすくなります。
“肩こりからくる頭痛”の対処法として
ポイントは2つあります！
・首、肩の筋肉を柔らかくする
・血流を改善する
セルフでできる対処法として
◯入浴時は湯船に浸かる
◯カイロやレッグウォーマーなどで体を温める
◯ストレッチや運動で筋肉を使う
◯腹式呼吸でリラックスし首や肩の緊張を取る
などがおすすめです！
首、肩まわりの筋肉が固くなると神経を圧迫して頭痛が起きやすくなります。
肩こりや頭痛の予防として
ぜひ取り入れてみてください♪
#骨盤矯正#骨格矯正#O脚矯正#姿勢矯正#腰痛整体#美容整体#女性専用整体#広島市中区#整体#肩こり#腰痛#首肩のつらさ
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