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ベルのブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-21 13:08:12.0
- 巻き肩になっていませんか？
- こんにちは。
今日は巻き肩についてお話します。
みなさんは巻き肩って気になりませんか？
巻き肩は、肩の前方に内側に丸まってしまう姿勢をいいます。
巻き肩になる原因の一つは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、前かがみの姿勢をとることです。
みなさんは1日どれくらいパソコンやスマートフォンを使用していますか？
また、姿勢の悪さや筋力不足、運動不足も要因となります。
この状態では、背中の筋肉が弱まり、胸の筋肉が縮んでしまいます。
見た目としては、肩が前方に丸まり、背中が丸くなって見えるため老けて見えたり、二の腕が太く見えたり…
さらに、全体的に身体が前屈みになり、自信がなさそうな印象にもなってしまいます。巻き肩を改善するためには、まず正しい姿勢を身につけることが重要です。
背中の筋肉を強化し、胸の筋肉をストレッチするエクササイズも効果的です！
ベルの巻き肩改善にもなる『猫背矯正』で根本改善を目指しませんか？
気になる方はぜひ一度ご相談ください！
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