カラダのミカタ整体院 天王寺のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-05 10:59:52.0
- 寝違えについて
- 皆さんこんにちは！
カラダのミカタ天王寺院の高橋です。
今回は「寝違え」についてお話しします。
これからの時期、首を寝違える方が増えてきます。
寝違えとは、長時間同じ姿勢で圧迫され筋肉が硬直することで
首が過緊張の状態になり起床時に首を動かすことで痛み生じます。
原因は、睡眠中の不自然な姿勢や枕の高さ・ストレスなど様々です。
また、これからの時期だんだんと気温も肌寒くなることで体が冷え血行が悪くなることでも痛みを感じやすくなります。
【対策】
まずは体を冷やさないことが大切です。
エアコンの温度を調節したりお湯に浸かり体を温めましょう。
また、体に水分が足りていない状態だと筋肉はパサパサになり裂けやすく痛みを生じやすいため寝る前にコップ一杯のお水や白湯を飲みましょう！
【まとめ】
寝違えは様々な原因で起こります。
日常の少しの工夫で対策することができます。
次回以降「寝違えた時の対処法」「枕の高さ編」に分けてお話しします。
＃大阪 ＃天王寺 ＃運動 ＃EMS ＃整骨院 ＃鍼灸 ＃鍼 ＃疼痛緩和 ＃痛み #不定愁訴 #イライラ #頭痛 #疲労感 #だるさ #体調不良 #むくみ #栄養 #整体 #関節包内運動 #ストレッチ #エクササイズ #トレーニング #堀越町 #生理不精疲労 #自律神経 #骨盤矯正 #産後ケア #産後骨盤矯正 ＃美容鍼#寝違え#首の痛み
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,740 【首肩腰の辛い症状がある方】 整体+トリガーポイントにハイボルト施術
|
ご来店お待ちしております
鍼灸師
高橋 タカハシ
サロンの最新記事
-
●2025-10-11
-
●2025-10-10
-
●2025-10-09
-
●2025-10-09
-
●2025-10-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年10月分（10）
- 2025年9月分（36）
- 2025年8月分（47）
- 2025年7月分（36）
- 2025年6月分（22）
- 2025年5月分（13）
- 2025年4月分（17）
- 2025年3月分（21）
- 2025年2月分（18）
- 2025年1月分（17）
- 2024年12月分（21）
- 2024年11月分（26）
- 2024年10月分（25）
- 2024年9月分（23）
- 2024年8月分（13）
- 2024年7月分（23）
- 2024年6月分（13）
- 2024年5月分（13）
- 2024年4月分（15）
- 2024年3月分（20）
- 2024年2月分（23）
- 2024年1月分（29）
- 2023年12月分（35）
- 2023年11月分（41）
- 2023年10月分（43）
- 2023年9月分（47）
- 2023年8月分（45）
- 2023年7月分（38）
もっと見る
カラダのミカタ整体院 天王寺のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,740 ☆メニューを相談して決めたい方はコチラ☆ 初回2740円
|
|
新 規 |
¥4,380 【産後の骨盤矯正】お子様同伴歓迎♪初回限定4380円
|
|
新 規 |
¥2,740 【首肩腰の辛い症状がある方】 整体+トリガーポイントにハイボルト施術
|
|
新 規 |
¥2,740 【スマホ・PC・眼精疲れの方】首肩のお悩みの方 ＊背中すっきり猫背整体＊
|
|
新 規 |
¥2,740 【腰痛・疲労・足のむくみ・骨盤の歪みが気になる方】骨盤・股関節の歪み改善
|
|
新 規 |
¥2,740 【つらい腰痛の方に】背骨と骨盤に整体施術 初回特別 2740円
|
