カラダのミカタ整体院 天王寺のブログ
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投稿日：2025-10-31 11:39:13.0
- 自律神経を整えよう
- 皆さんこんにちは！
カラダのミカタ天王寺院の高橋です。
自律神経という言葉はよく耳にすると思います。
自律神経が乱れることで、さまざまな体の不調が出てきます。
・頭痛
・倦怠感
・不眠
・気持ちの浮き沈みなどです。
自律神経は特に季節の変わり目に乱れやすくなります。今回は自律神経を整えるツボを二つご紹介します！
【ツボ】
まず一つ目は「百会」です。
このツボは頭のてっぺんで、左右の耳を結んだところにあります。
百会は、リラックスや効果や不眠にも効果的です。
二つめは「太衝」です。
このツボは、足の親指と人差し指の間の骨の間を押し上げるようにおします。
太衝はイライラやストレス緩和に役立ちます。
押す時のポイントは、痛気持ちいいくらいの圧で深く息を吸いながら行いましょう！
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高橋 タカハシ
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