カラダのミカタ整体院 天王寺のブログ
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投稿日：2025-11-04 14:52:43.0
- デスクワークの方必見！腱鞘炎について！
- 皆様こんにちは！
カラダのミカタ天王寺院 スタッフの田所です！
本日は、季節の変わり目に起こりがちな症状の一つ「腱鞘炎」についてです！【腱鞘炎とは】
腱鞘炎は、筋肉と骨をつなぐ腱が通るトンネル状の組織「腱鞘（けんしょう）」に炎症が起きる状態です。
スマホやパソコンの長時間使用、手や指の使いすぎ、姿勢の乱れなどが主な原因です。
【腱鞘炎による症状】
・手首や指を動かすと痛みや引っかかり感がある
・朝方にこわばりや腫れを感じる
・酷くなるとペンやスマホを持つだけでも痛いことがあります。
症状を放置すると炎症が慢性化し、治りにくくなることがあります。
【腱鞘炎の予防方法】
・手や指を使いすぎないようこまめに休憩をとるようにします。
・手首を冷やさず温めて血流を保つことが大切です。
・姿勢を整え、肩や腕の負担を減らすようにします。
・作業前後に指や手首のストレッチを行うことで予防につながります。
【まとめ】
腱鞘炎は手首だけの問題に見えて、実は首・肩・背中の筋緊張や姿勢の崩れが大きく関係しています。
当院の施術では、炎症部位に直接負担をかけずに、胸郭や肩甲骨周りを緩めて血流を改善します。
これにより、手首へのストレスを減らし、自然治癒力を高めて再発しにくい身体へ導きます。
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整体セラピスト
田所 タドコロ
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