ニュピ アーユルヴェーダ
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ニュピ(Nyepi)のブログ
プライベート
投稿日:2023-07-08 09:25:34.0
- "ご機嫌"が身体を変える アーユルヴェーダ的健康法
- おはようございます♪
Nyepi アーユルヴェーダのRINKAです。
昨晩は、大阪に住んでいる親友とその息子ちゃん(3歳)が家に遊びにきてました~!
今朝早く、義理母さんご家族のみなさんのところに旅立った今、更新です♪
最高に可愛い、癒しの時間でした。
次はいつ会えるかなあ!
さて、今日のテーマは"ご機嫌"について。
アーユルヴェーダでは、人の身体は”流れる川"として考えられています。
私たちは、自分の目で見ているその身体は、彫刻のように固くて動かない物体のように思ってしまう傾向があります。
今のご自身のお腹のお肉を摘んでみてください。
そのお肉は、先月のあなたのお肉とはすでに違うものなんです。
私たちの脂肪組織も常に代謝され、3週間もすれば身体全体の脂肪組織も入れ替わります。
お肉以外にも、骨や皮膚、全てそうです。
なので、身体の変化にご自身がまずうまく乗っかっていく。
そうすれば自分の思い通りの流れに身体を乗せることができます。
”思い”と自己イメージの書き換えは、そのための力になります。
「私は、今よりもずっと良くなる!日々、一歩づつ良くなるの!」
そうやって、自分で自分の”ご機嫌”をとる。
ご機嫌が取れると、生き生きとしてはずむように楽しく毎日を送っている自分になれます。
そして、そんな自分の姿を明瞭にありありと想像していく。
人の持つ、自然治癒力は、ちょっとした呼び水で働いていくんです。
「今の私、超ご機嫌!!」
さあ、楽しい1日の始まりです♪
Nyepi アーユルヴェーダ RINKA
リンパマッサージ/ヘッドスパ/マッサージ/リンパ/首肩こり/よもぎ蒸し/オイルマッサージ/アロマ/ヘッド/腰痛/リラク/睡眠改善/アーユルヴェーダ/不眠/自律神経/疲れ
Nyepi アーユルヴェーダ
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