アーユルヴェーダ的美髪ケア：2023年11月12日｜ニュピ(Nyepi)のブログ

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投稿日：2023-11-12 11:23:52.0

アーユルヴェーダ的美髪ケア: おはようございます♪
Nyepi アーユルヴェーダのRINKAです。

皆さんは、美容室に何ヶ月に一度のペースで通っていますか？
ご自身の髪の状態を把握できていますか？

髪は、女性の美しさの象徴。
髪が綺麗だと心も綺麗に、身体も綺麗になる感覚を持ちますよね。

お金をかけずとも、常日頃からのケアでだんだんと健康で美しい髪を手に入れることができます。
今回は、アーユルヴェーダ的に考える「健康な髪」とは何なのか、書いていきたいと思います。

アーユルヴェーダでは、髪の毛はダートゥと呼ばれている身体組織の形成の過程で発生すると考えます。
髪の毛は、骨組織（アスティダートゥ）の副産物として発生し、栄養成分を受け取りながら成長すると考えられています。

つまり「健康な髪」とは、
1. 食べ物の栄養成分が十分であること
2. アグニ（消化の火）が適切に働いているということ
3. 血液循環が適切であること

が重要だということを示します。

髪のトラブルの原因は、食習慣や生活習慣の乱れや精神的ストレスなど挙げられますが、
ドーシャやアグニ（消化の火）に障害が起きることで影響を与えると言われています。

具体的には、ヴァータ（風と空の要素）が増幅することでピッタ（火と水の要素）に影響し、毛根に炎症がおきます。
その炎症は白髪や抜け毛を引き起こす原因となり、ラクタ（血液）やカファ（土と水の要素）の悪化により毛穴が詰まって新しい髪が生えてこないということです。

髪の毛に関しても、このように成長の循環サイクルが滞ってしまうことで、抜け毛や白髪、パサつき、フケの発生につながります。

このような状態になる前から、ケアが必要です。

アーユルヴェーダ的な必要なヘアケアは、多岐に渡りますが、中でも、簡単でおすすめなヘア毛はは、
セサミオイルで頭皮マッサージをすること。

シャワーをする前に、少量のセサミオイル（太白ごま油）を頭皮に塗布し、全体に染み込ませていくようにマッサージをしていきます。

そうすることで、オイルの成分が頭皮を強くし、ヴァータ（風と空の要素）を落ち着かせて、循環を良くしてくれるのです。

美しい髪を手に入れるのに、お金はかかりません。
日頃からしっかりとケアすることで、健康で美しい髪を維持することができます。

ぜひお試しくださいね。