本質的な自分時間の捉え方：2023年12月14日｜ニュピ(Nyepi)のブログ

Nyepi アーユルヴェーダ

ニュピ　アーユルヴェーダ

即時予約OK

ポイント加盟店

リラク
リフレッシュ

東京都西東京市谷戸町３※住所詳細は予約時に届くメールにてご確認ください
予約確認メールではなく後日届くメールをご確認ください【ひばりヶ丘駅南口徒歩7分】

ニュピ(Nyepi)のブログ

プライベート

投稿日：2023-12-14 10:12:05.0

本質的な自分時間の捉え方: おはようございます♪
Nyepi アーユルヴェーダのRINKAです。

12月は自然に癒されながら自分の本質と向き合う時間を過ごしています。
去年はスリランカのアーユルヴェーダ施設、今年は八ヶ岳を選択しました。
普段生活している環境では味わえない、この土地だからこそ得られる自分と向き合う時間です。

皆さんは、自分時間をどのように設計されていますか？

普段、目の前のことに一杯になっていると
いつの間にか自分にご褒美をあげる感覚を忘れてしまっています。

私自身バリキャリ時代は、まさにそんな状態で
自分で自分をただ追い込む毎日を過ごしていました。

その時の状態は、自分の中でのたくさんの声と遭遇します。
「今、休んだら仕事終わらなくなるよ～」
「周りの〇〇さんは頑張ってるのに、一人休んでいいの？」
「頑張るって決めたんだから、最後までやり抜きなよ～」
などです。

頭の中は、たくさんの意見たちが飛び交い、その意見たちは自分の本心なのだと
いつの間にか思い込んでいます。

その状態に、まず気づけるかどうかが、
本当の自分で生きる道の第一歩ということです。

偽りの自分で生きるな、とよく謳われていますし、
偽りの自分で生きたくないと感じている人が多いですが、
本質的な意味で偽りの自分で生きていないか？

まさに今一度考える時なのです。

アーユルヴェーダという伝統医学は、この「本質」を探る医学でもあります。
体系的な医学から、自分という摩訶不思議な生き物についてよく知るきっかけになります。
身体・心それぞれの生まれ持った体質を知ることがまず第一歩です。

そこから先は、自分だけが理解できる世界。
ヒントを得ながらも、なぜ？この時にこういう感情が出たのか？
なぜ？私はここに来るとこういう感情になるのか？
一つ一つ深く紐解いていきます。

そうすることで、私自身の理解が深まり、どんどん自分の説明書が完成していく感覚になり、
本心で生きることの心地よさを感じられるようになります。

時には、今まで無視し続けていた、見たくない自分と遭遇するかもしれません。
その時間は苦しく虚しいものかもしれませんが、
理解できた先には、点と点がつながった感覚、心地よさを得られることができるはずです。

私自身もまだ道半ば。
日々自分と向き合って研究してみると、より自分らしい未来が待っているはずです！