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ニュピ(Nyepi)のブログ
プライベート
投稿日：2024-01-30 14:58:06.0
- 幸運体質になる月の振り返り方法
- こんにちは♪
Nyepi アーユルヴェーダのRINKAです。
1月も早くも残り1日となりました。
みなさまの1月はどんな1ヶ月だったでしょうか？
より心地よい日々を過ごすために振り返りをしていくに際して、
理想の過ごし方とどれだけ離れているかを確認をする前に
1日の過ごし方を客観視して確認していきましょう。
朝は何時に起きて、ご飯はいつ食べて、いつ仕事して、、、
大体の1日のスケジュールを書いていきます。
そのスケジュールには、「休む」時間はどのくらいありましたか？
朝から晩まで頭と心と身体をフル回転で働かせていませんか？
毎日目の前のことを一生懸命こなしていると、つい休む時間を作ることを忘れてしまいます。
常にマルチタスクであれこれと働く頭と身体。
この機会に、自分にとって何をすると心が落ち着くのか、リストとして書き出しておきましょう！
書き出し終えたら、次の月の目標計画には「休む」計画も入れましょう。
そして、年初めに立てた目標を振り返り、その目標を達成できなかったとしても落ち込まなくてもいいんです。
自分が立てた目標に執着せずに、結果をやわらかい心で受け止めてみてください。
自分のペースが見えたら、次月に向けて新しく立て直していけばオールOKなのです。
自然の流れに身を任せ、エネルギーとバランスをとりながら、やるべきことをこなしていくことで幸運の流れに乗って、心身ともに健康的に過ごせるようになります。
1月もみなさま、本当におつかれさまでした！
来月も自分が心から望む生活をしていきましょう。Nyepi アーユルヴェーダ RINKA
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